Szilvás-mákos szelet
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
980
Kalória
16.8g
Fehérje
120.4g
Szénhidrátok
50.2g
Zsír
218.8g
Víz
90g
Koleszterin
9.6g
Rost
62.7g
Cukor
- 4% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
25g mák131 kcal
-
38g cukor148 kcal
-
63g finomliszt228 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
42g tej23 kcal
-
35g napraforgó olaj313 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
0g só0 kcal
-
233g szilva101 kcal
Összesen
980
kcal
- 4% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
150g mák788 kcal
-
230g cukor890 kcal
-
375g finomliszt1365 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
250g tej140 kcal
-
213g napraforgó olaj1879 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
0g só0 kcal
-
1400g szilva605 kcal
Összesen
5881
kcal
- 4% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
5.4g mák28 kcal
-
8.2g cukor32 kcal
-
13.4g finomliszt49 kcal
-
0.4g sütőpor0 kcal
-
8.9g tej5 kcal
-
7.6g napraforgó olaj67 kcal
-
5.9g tojás7 kcal
-
0g só0 kcal
-
50.1g szilva22 kcal
Összesen
210
kcal
- 4% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 16.8 g
Zsír
-
Összesen 50.2 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 19 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 21 g
-
Koleszterin 90 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1540.1 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 32 mg
-
Kálcium 591 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 120 mg
-
Foszfor 566 mg
-
Nátrium 221 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 120.4 g
-
Cukor 63 mg
-
Élelmi rost 10 mg
Víz
-
Összesen 218.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 76 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 16 mg
-
C vitamin: 21 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 59 micro
-
Kolin: 84 mg
-
Retinol - A vitamin: 39 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 417 micro
-
β-crypt 79 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 293 micro
Összesen
980
kcal
- 4% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 100.7 g
Zsír
-
Összesen 301 g
-
Telített zsírsav 42 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 115 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 125 g
-
Koleszterin 540 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 9240.6 g
-
Cink 18 mg
-
Szelén 193 mg
-
Kálcium 3545 mg
-
Vas 25 mg
-
Magnézium 717 mg
-
Foszfor 3398 mg
-
Nátrium 1327 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 13 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 722.5 g
-
Cukor 376 mg
-
Élelmi rost 58 mg
Víz
-
Összesen 1312.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 456 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 95 mg
-
C vitamin: 127 mg
-
D vitamin: 119 micro
-
K vitamin: 97 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 355 micro
-
Kolin: 504 mg
-
Retinol - A vitamin: 232 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2500 micro
-
β-crypt 474 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1759 micro
Összesen
5881
kcal
- 4% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 3.6 g
Zsír
-
Összesen 10.8 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 19 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 330.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 127 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 26 mg
-
Foszfor 122 mg
-
Nátrium 47 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 25.9 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 47 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 16 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 18 mg
-
Retinol - A vitamin: 8 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 89 micro
-
β-crypt 17 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 63 micro
Összesen
210
kcal
Elkészítés
- Kapcsoljuk be a sütőt 200 fokra. A hozzávalók kiméréséhez 2,5 decis bögrét szoktam használni.
- A szilvát magozzuk ki, és vágjuk negyedekbe. De hagyható félbe is.
- A szilva kivételével az összes többi hozzávalót keverjük csomómentesre, és öntsük egy sütőpapírral bélelt, nagy gáztepsibe (40*36 cm).
- Rakjuk meg a tészta tetejét a szilva darabokkal.
- Kb. 20-25 perc alatt megsül az előmelegített sütőben, de végezzünk előtte tűpróbát. Miután langyosra hűlt, megszórhatjuk porcukorral. Én eritriollal szórtam meg.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 25 perc
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 40*36
Kedvenc sütis könyvem egyik gyöngyszeme. Isteni finom bögrés süti. Rekord idő alatt elfogy nálunk.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!