Szalonnával csöpögtetett kenyér
cukormentes
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojásmentes
Iluska
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 4% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
67g kenyér183 kcal
-
100g paradicsom18 kcal
-
67g paprika11 kcal
-
30g lilahagyma11 kcal
-
17g füstölt szalonna109 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
332
kcal
- 4% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
200g kenyér548 kcal
-
300g paradicsom54 kcal
-
200g paprika33 kcal
-
90g lilahagyma33 kcal
-
50g füstölt szalonna328 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
996
kcal
- 4% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
23.8g kenyér65 kcal
-
35.7g paradicsom6 kcal
-
23.8g paprika4 kcal
-
10.7g lilahagyma4 kcal
-
39 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
118
kcal
- 4% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 75% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.8 g
Zsír
-
Összesen 14.9 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 15 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 648 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 20 mg
-
Kálcium 106 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 47 mg
-
Foszfor 143 mg
-
Nátrium 327 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 40.7 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 197.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 52 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 60 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 82 micro
-
Kolin: 24 mg
-
Retinol - A vitamin: 1 micro
-
α-karotin 112 micro
-
β-karotin 564 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 2573 micro
-
Lut-zea 340 micro
Összesen
332
kcal
- 4% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 75% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 29.5 g
Zsír
-
Összesen 44.8 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 45 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1944 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 59 mg
-
Kálcium 317 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 141 mg
-
Foszfor 430 mg
-
Nátrium 982 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 122 g
-
Cukor 27 mg
-
Élelmi rost 16 mg
VÍZ
-
Összesen 592.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 157 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 179 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 46 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 16 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 247 micro
-
Kolin: 72 mg
-
Retinol - A vitamin: 2 micro
-
α-karotin 337 micro
-
β-karotin 1691 micro
-
β-crypt 11 micro
-
Likopin 7719 micro
-
Lut-zea 1020 micro
Összesen
996
kcal
- 4% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 75% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.5 g
Zsír
-
Összesen 5.3 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 5 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 231.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 38 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 17 mg
-
Foszfor 51 mg
-
Nátrium 117 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 14.5 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 70.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 19 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 21 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 29 micro
-
Kolin: 9 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 40 micro
-
β-karotin 201 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 919 micro
-
Lut-zea 121 micro
Összesen
118
kcal
Hozzávalók
-
4 szelet kenyér
-
3 db paradicsom
-
2 db paprika
-
1 db lilahagyma
-
5 dkg füstölt szalonna
-
só ízlés szerint
Elkészítés
- A kenyérszeletekre szeleteljük a paradicsomokat, a paprikákat. A lilahagymát kockára vágva szórjuk rá.
- A szalonnát kockára vágjuk, majd egy teflonban megpirítjuk. A kisült zsírjával meglocsoljuk a kenyeret, és a pirult szalonnát is rápakoljuk.
- Sózzuk, és fogyaszthatjuk.
- Sütés ideje: 10 perc
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 27
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 4327
- Feltöltés dátuma: 2012. október 24.
Ajánló
Reggelire, vagy éppen ebédre is lehet fogyasztani!
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- mikor:
-
- Speciális étrendek:
Iluska
1099 recept
Ha már kint a szabadban beköszönt a rosszabb idő, és nincs lehetőségünk szalonnát sütni, akkor ezt megtehetjük bent a lakásban is. Nagyon finom, és felidézi a 'csepegtetett kenyér' ízét.