Szalonnás-paprikás hústekercs nokedlivel
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 10% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 9% Zsír
A tekercsekhez
-
200g sertés rövidkaraj332 kcal
-
50g erdélyi szalonna328 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
-
18 kcal
A tojásos nokedlihez
-
88g finomliszt319 kcal
-
151g tojás190 kcal
-
50g víz0 kcal
-
4g só0 kcal
-
18 kcal
Az ecetes-cukros salátához
Összesen
1251
kcal
- 10% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 9% Zsír
A tekercsekhez
-
800g sertés rövidkaraj1328 kcal
-
200g erdélyi szalonna1310 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
-
71 kcal
A tojásos nokedlihez
-
350g finomliszt1274 kcal
-
605g tojás761 kcal
-
200g víz0 kcal
-
14g só0 kcal
-
71 kcal
Az ecetes-cukros salátához
Összesen
4998
kcal
- 10% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 9% Zsír
A tekercsekhez
-
25.6g sertés rövidkaraj42 kcal
-
6.4g erdélyi szalonna42 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
-
0.3g napraforgó olaj2 kcal
A tojásos nokedlihez
-
11.2g finomliszt41 kcal
-
19.3g tojás24 kcal
-
6.4g víz0 kcal
-
0.4g só0 kcal
-
0.3g napraforgó olaj2 kcal
Az ecetes-cukros salátához
Összesen
159
kcal
- 10% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Kálcium
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 72.1 g
Zsír
-
Összesen 69 g
-
Telített zsírsav 23 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 36 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g
-
Koleszterin 668 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2857.2 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 124 mg
-
Kálcium 120 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 90 mg
-
Foszfor 843 mg
-
Nátrium 1668 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 79.1 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 534.6 g
Vitaminok
-
Összesen 1
-
A vitamin (RAE): 230 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 151 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 15 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 100 micro
-
Kolin: 518 mg
-
Retinol - A vitamin: 218 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 142 micro
-
β-crypt 12 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 817 micro
Összesen
1251
kcal
- 10% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Kálcium
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 288.2 g
Zsír
-
Összesen 276.2 g
-
Telített zsírsav 92 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 145 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 50 g
-
Koleszterin 2673 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 11428.8 g
-
Cink 25 mg
-
Szelén 498 mg
-
Kálcium 480 mg
-
Vas 19 mg
-
Magnézium 361 mg
-
Foszfor 3370 mg
-
Nátrium 6671 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 316.6 g
-
Cukor 47 mg
-
Élelmi rost 12 mg
VÍZ
-
Összesen 2138.2 g
Vitaminok
-
Összesen 1
-
A vitamin (RAE): 921 micro
-
B6 vitamin: 7 mg
-
B12 Vitamin: 11 micro
-
E vitamin: 14 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 605 micro
-
K vitamin: 49 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 5 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 59 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 398 micro
-
Kolin: 2072 mg
-
Retinol - A vitamin: 874 micro
-
α-karotin 8 micro
-
β-karotin 568 micro
-
β-crypt 48 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3267 micro
Összesen
4998
kcal
- 10% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Kálcium
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.2 g
Zsír
-
Összesen 8.8 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 85 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 365.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 15 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 108 mg
-
Nátrium 213 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 10.1 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 68.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 29 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 19 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 66 mg
-
Retinol - A vitamin: 28 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 18 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 104 micro
Összesen
159
kcal
Hozzávalók
A tekercsekhez
-
80 dkg sertés rövidkaraj
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
fűszerpaprika ízlés szerint
-
1 ek napraforgó olaj
A tojásos nokedlihez
-
35 dkg finomliszt
-
11 db tojás
-
2 dl víz
-
2 tk só
-
1 ek napraforgó olaj
Az ecetes-cukros salátához
Elkészítés
A tekercsekhez
- A karajból ujjnyi vastag szeleteket vágunk, vékonyra kiklopfoljuk, sózzuk, borsozzuk.
- A szalonnából is vékony szeleteket vágunk, a hússzeletekre terítjük, majd fűszerpaprikával bőségesenmegszórjuk.
- Szorosan felgöngyöljük és fogvájóval megtűzdeljük.
- Kevés olajat forrósítunk, melyen a roládokat néhány perc alatt körbepirítjuk.
- Áthelyezzük őket egy tepsibe, lefedjük alufóliával, és fél órára előmelegített sütőbe toljuk, majd még negyed órát fólia nélkül pirítjuk.
- Míg a hús sül, anokedlihez összekeverjük a 4 tojást a vízzel, 1 tk sóval, kisebb adagokban hozzákeverjük a lisztet is. Lobogó sós vízbe (kevés olajat belelöttyintve) szaggatjuk, leszűrjük.
- Egy serpenyőben kevés olajat forrósítunk, belekeverjük a nokedlit, a maradék 7 tojást felverjük 1 tk sóval, és folyamatos kevergetés közben hozzáöntjük a nokedlihez.
- A salátát leveleire szedjük, a leveleket megmossuk.
- A vizet elkeverjük a cukorral és az ecettel, majd a salátaleveleket beletépkedjük, tálalásig hűtőbe tesszük.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 45 perc
- Elkészítettem: 3 alkalommal
- Receptkönyvben: 29
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 2231
- Feltöltés dátuma: 2012. február 28.
Ajánló
A húsokat csak enyhén sózzuk, mert a szalonna is sós! Finom mellé a sültkrumpli is vagy bármely egyéb köret.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
A szalonnát a husiba tekerve finom, szaftos, paprikás roládokat kapunk.