r
Nosalty Logó

Sütőtökös csirkecomb cserépedényben

0,0

0 ÉRTÉKELÉS0 HOZZÁSZÓLÁS

Értékelés indításához kérjük lépj be!

Bevált ez a recept?

Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelési útmutató
5 • Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
4 • Másodszorra lett az igazi.
3 • Hát...
2 • Vannak gondok.
1 • Soha többet!
Pogácsa
Sütőtökös csirkecomb cserépedényben
adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

731
Kalória
39.2g
Fehérje
32.5g
Szénhidrátok
50.1g
Zsír
383.3g
Víz
223.3g
Koleszterin
5.9g
Rost
6.9g
Cukor
  • 8% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 731 kcal
  • 8% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 2191 kcal
  • 8% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 122 kcal
  • 8% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    39.2 g

Zsír

  • Összesen
    50.1 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    22 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    223 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    955.2 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    42 mg
  • Kálcium
    152 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    124 mg
  • Foszfor
    441 mg
  • Nátrium
    189 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    32.5 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

Víz

  • Összesen
    383.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1248 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    52 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    81 micro
  • Kolin:
    100 mg
  • Retinol - A vitamin:
    49 micro
  • α-karotin
    1868 micro
  • β-karotin
    9467 micro
  • β-crypt
    7775 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    232 micro
Összesen 731 kcal
  • 8% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    117.5 g

Zsír

  • Összesen
    150.3 g
  • Telített zsírsav
    43 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    67 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    27 g
  • Koleszterin
    670 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2865.5 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    126 mg
  • Kálcium
    455 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    372 mg
  • Foszfor
    1323 mg
  • Nátrium
    566 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    97.6 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

Víz

  • Összesen
    1149.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3744 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    156 mg
  • D vitamin:
    19 micro
  • K vitamin:
    26 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    40 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    242 micro
  • Kolin:
    301 mg
  • Retinol - A vitamin:
    148 micro
  • α-karotin
    5604 micro
  • β-karotin
    28400 micro
  • β-crypt
    23325 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    695 micro
Összesen 2191 kcal
  • 8% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    6.6 g

Zsír

  • Összesen
    8.5 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    38 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    161.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    26 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    21 mg
  • Foszfor
    74 mg
  • Nátrium
    32 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5.5 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    64.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    211 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    17 mg
  • Retinol - A vitamin:
    8 micro
  • α-karotin
    315 micro
  • β-karotin
    1597 micro
  • β-crypt
    1312 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    39 micro
Összesen 122 kcal

Elkészítés

  1. A cserépedényt beáztatjuk. Ezalatt előkészítjük a zöldségeket és a húst.
  2. A formás kis hosszúkás sonkatököt meghámozzuk, felkarikázzuk, felkockázzuk. A szalonnát vékony kis csíkokra vágjuk. A hagymákat megpucoljuk, vastagabb szeletekre vágjuk. A csirkecombokat sózzuk, borsozzuk.
  3. A cserépedény aljára szórjuk a szalonnacsíkokat, rá a felkockázott tököt, hagymákat, rozmaringlevélkéket. Megsózzuk, kicsit összekeverjük, picike olívával meglocsoljuk. Ráhelyezzük a csirkecombokat bőrével felfelé. Pici vizet öntünk alá (jobb lett volna fehérbor, de csak vörös volt itthon).
  4. Lefedjük, berakjuk a hideg sütőbe. Bekapcsoljuk a gázt, 150 fokon légkeveréses üzemmódban kb. 1,5 órát sütjük. A végén levesszük a cserépedény fedelét, alsó-felső lángon 180 fokon még kb. 5 percet pirítjuk.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 20 perc
  • Főzés módja: római tál
  • Sütés ideje: 95 perc
  • Sütés hőfoka: 150 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Tepsi mérete: 30x20

Rengeteg dolgom volt vasárnap délelőtt, olyan ebéd kellett, amit gyorsan összedobálok, be a sütőbe, aztán már csak tálalni kell. 

Elmentem a receptkönyvembe

Elmentem a receptkönyvembe

Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok

Jegyzet

Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Elküldöm e-mailben
Megcsináltam

Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelés indításához kérjük lépj be!

Bevált ez a recept?

Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelési útmutató
5 • Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
4 • Másodszorra lett az igazi.
3 • Hát...
2 • Vannak gondok.
1 • Soha többet!

Hozzászólások (0)

További receptek

Címlapról ajánljuk

Top Receptek

Húsvéti sárgatúró

Nyírségi - hajdúsági étel, nálunk húsvéti hagyomány. Mióta eszemet tudom, ismerem ezt a finomságot... :) A templomi szentelésnél a sonka, a kolbász, a kalács és a bor mellett ez az ...

Foszlós kalács húsvéti sonkához

Kihagyhatatlan Húsvétkor! Ha nem sonkához kell, és más az alkalom, akkor csak 8 g sót használjunk, és mazsolát is tehetünk bele. Kellemes Húsvétot kívánok mindenkinek!

Hagyományos méteres kalács

A méteres kalács vagy méteres sütemény a húsvéti klasszikusok közé sorolható, amivel lehet sokan nem is találkoztak még. Aki viszont ismeri, annak biztosan közel áll a szívéhez. ...

Hoppá!

Recept beküldéséhez be kell jelentkezned!