Sós-édes banánfalatkák
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
209
Kalória
4.7g
Fehérje
18.5g
Szénhidrátok
13.8g
Zsír
15.5g
Víz
1.3g
Koleszterin
2.5g
Rost
12.2g
Cukor
- 9% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 26% Zsír
-
32g banán18 kcal
-
17g étcsokoládé91 kcal
-
17g mogyoróvaj100 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
209
kcal
- 9% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 26% Zsír
-
380g banán216 kcal
-
200g étcsokoládé1092 kcal
-
200g mogyoróvaj1196 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
2504
kcal
- 9% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 26% Zsír
-
48.7g banán28 kcal
-
25.6g étcsokoládé140 kcal
-
25.6g mogyoróvaj153 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
321
kcal
- 9% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.7 g
Zsír
-
Összesen 13.8 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 1 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 182.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 19 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 58 mg
-
Foszfor 95 mg
-
Nátrium 7 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 18.5 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 15.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 19 micro
-
Kolin: 12 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 6 micro
-
β-karotin 10 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 10 micro
Összesen
209
kcal
- 9% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 56.8 g
Zsír
-
Összesen 166.1 g
-
Telített zsírsav 58 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 71 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 27 g
-
Koleszterin 16 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2191.9 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 222 mg
-
Vas 20 mg
-
Magnézium 694 mg
-
Foszfor 1136 mg
-
Nátrium 84 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 222.5 g
-
Cukor 147 mg
-
Élelmi rost 30 mg
Víz
-
Összesen 186.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 11 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 20 mg
-
C vitamin: 21 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 18 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 29 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 223 micro
-
Kolin: 150 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 75 micro
-
β-karotin 115 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 116 micro
Összesen
2504
kcal
- 9% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.3 g
Zsír
-
Összesen 21.3 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 2 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 281 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 28 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 89 mg
-
Foszfor 146 mg
-
Nátrium 11 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 28.5 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 23.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 29 micro
-
Kolin: 19 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 10 micro
-
β-karotin 15 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 15 micro
Összesen
321
kcal
Elkészítés
- A banánokat 1-1,5 ujjnyi vastag szeletekre vágjuk.
- Vízgőz felett megolvasztjuk az apró darabkákra tört étcsokoládét és mogyoróvajat.
- Egy fogpiszkáló segítségével belemártjuk a csokis krémbe a banánokat, majd kevés sóval megszórjuk őket, és a fagyasztóban minimum 1 órát pihentetjük
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
Különleges sós-édes banános nyári falatkák, egyenesen a fagyasztóból! :)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!