édes süti pudingos sütemény

Sok pudingos sütemény

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

8adag

Előkészítés

15perc

Főzés

5perc

Sütés

40perc

Összesen

60perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

7% Fehérje
42% Szénhidrát
21% Zsír

A laphoz

55g tojás

69 kcal
10g cukor

39 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
4g finomliszt

14 kcal
2g sütőpor

1 kcal

A krémhez

38g tej

21 kcal
6g vaníliás pudingpor

21 kcal
19g porcukor

73 kcal
25g margarin

179 kcal

A csokimázhoz

13g tortabevonó

68 kcal
6g cukrozatlan kakaópor

14 kcal
1g cukor

5 kcal
1g vaj

6 kcal
1g víz

0 kcal

Összesen 553 kcal

7% Fehérje
42% Szénhidrát
21% Zsír

A laphoz

440g tojás

554 kcal
80g cukor

310 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
30g finomliszt

109 kcal
12g sütőpor

6 kcal

A krémhez

300g tej

168 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
150g porcukor

581 kcal
200g margarin

1434 kcal

A csokimázhoz

100g tortabevonó

546 kcal
50g cukrozatlan kakaópor

114 kcal
10g cukor

39 kcal
7g vaj

50 kcal
8g víz

0 kcal

Összesen 4425 kcal

7% Fehérje
42% Szénhidrát
21% Zsír

A laphoz

28.9g tojás

36 kcal
5.3g cukor

20 kcal
5.9g vaníliás pudingpor

23 kcal
2g finomliszt

7 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal

A krémhez

19.7g tej

11 kcal
3g vaníliás pudingpor

11 kcal
9.9g porcukor

38 kcal
13.1g margarin

94 kcal

A csokimázhoz

6.6g tortabevonó

36 kcal
3.3g cukrozatlan kakaópor

7 kcal
0.7g cukor

3 kcal
0.5g vaj

3 kcal
0.5g víz

0 kcal

Összesen 289 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

7% Fehérje
42% Szénhidrát
21% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
9.5 g

Zsír

Összesen
31.1 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
183 mg

Ásványi anyagok

Összesen
815.4 g
Cink
1 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
198 mg
Vas
3 mg
Magnézium
58 mg
Foszfor
324 mg
Nátrium
213 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
61.9 g
Cukor
38 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
44.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
288 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
25 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
26 micro
Kolin:
147 mg
Retinol - A vitamin:
275 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
157 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
250 micro

Összesen 553 kcal

7% Fehérje
42% Szénhidrát
21% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
76.2 g

Zsír

Összesen
248.4 g
Telített zsírsav
72 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
105 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
58 g
Koleszterin
1463 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6523.3 g
Cink
11 mg
Szelén
145 mg
Kálcium
1580 mg
Vas
24 mg
Magnézium
464 mg
Foszfor
2591 mg
Nátrium
1702 mg
Réz
3 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
495.3 g
Cukor
302 mg
Élelmi rost
28 mg

VÍZ

Összesen
354.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2307 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
23 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
318 micro
K vitamin:
197 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
208 micro
Kolin:
1173 mg
Retinol - A vitamin:
2202 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
1257 micro
β-crypt
36 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2003 micro

Összesen 4425 kcal

7% Fehérje
42% Szénhidrát
21% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5 g

Zsír

Összesen
16.3 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
96 mg

Ásványi anyagok

Összesen
428.6 g
Cink
1 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
104 mg
Vas
2 mg
Magnézium
30 mg
Foszfor
170 mg
Nátrium
112 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
32.5 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
23.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
152 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
21 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
77 mg
Retinol - A vitamin:
145 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
83 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
132 micro

Összesen 289 kcal

Hozzávalók

A laphoz

8 db tojás
8 ek cukor
2 csomag vaníliás pudingpor
2 evőkanál finomliszt
1 csomag sütőpor

A krémhez

3 dl tej
1 csomag vaníliás pudingpor
15 dkg porcukor
20 dkg margarin

A csokimázhoz

100 g tortabevonó (vagy csokoládé)
5 ek cukrozatlan kakaópor
1 ek cukor
0.5 ek vaj
1 ek víz

Elkészítés

A laphoz

Két lapot készítünk a hozzávalókat megfelezve. Az első lap elkészítése:4 tojássárgáját, 3 ek cukrot, 1 ek lisztet, 1 csomag vaníliás pudingport és fél sütőport összekeverünk. A tojásfehérjékből 1 ek cukorral habot készítünk, ezt belekeverjük a masszába. Sütőpapírral bélelt tepsiben 180 fokon 20 percig sütjük.
Míg sül az első lap, elkészítjük a krémet. 3 dl tejben felfőzzük a pudingport, ha kihűlt, belekeverünk 15 dkg porcukrot és 20 dkg margarint. Rákenjük az első lapra.
Megsütjük a második lapot, ráfektetjük a krémre.
Csokimázat készítünk a hozzávalók összemelegítésével, rákenjüka tésztára.
Pár órára hűtőbe tesszük, hogy az ízek összeérjenek.

Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 30x20
Sütés ideje: 40 perc
Elkészítettem: 6 alkalommal
Receptkönyvben: 51
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 9428
Feltöltés dátuma: 2012. december 14.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - pudingos sütemény

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - sokszor készített
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - buli receptek

NS 17513 recept

Valahol a neten találtam ezt a receptet, nekem tetszik, hogy nem lisztből van a tészta, bár hagyományos piskótával is elkészíthető. A család és a barátok körében olyan sikert aratott, hogy gyakran kell megsütnöm.