édes keksz kétszínű keksz

Sakktáblaszelet

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

közepes nagyon gyors

Flóra

6adag

Előkészítés

20perc

Sütés

10perc

Összesen

30perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

6% Fehérje
49% Szénhidrát
28% Zsír

30g vaj

215 kcal
13g porcukor

52 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
42g finomliszt

152 kcal
7g étcsokoládé

36 kcal
9g tojás

12 kcal

Összesen 467 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
28% Zsír

180g vaj

1291 kcal
80g porcukor

310 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
250g finomliszt

910 kcal
40g étcsokoládé

218 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 2798 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
28% Zsír

29.8g vaj

213 kcal
13.2g porcukor

51 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
41.3g finomliszt

150 kcal
6.6g étcsokoládé

36 kcal
9.1g tojás

11 kcal

Összesen 461 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

6% Fehérje
49% Szénhidrát
28% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.9 g

Zsír

Összesen
27.6 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
95 mg

Ásványi anyagok

Összesen
161 g
Cink
1 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
22 mg
Vas
1 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
82 mg
Nátrium
17 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
49.3 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
16 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
218 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
34 mg
Retinol - A vitamin:
214 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
49 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
50 micro

Összesen 467 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
28% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
35.4 g

Zsír

Összesen
165.6 g
Telített zsírsav
100 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
570 mg

Ásványi anyagok

Összesen
965.8 g
Cink
3 mg
Szelén
103 mg
Kálcium
131 mg
Vas
7 mg
Magnézium
123 mg
Foszfor
491 mg
Nátrium
104 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
295.7 g
Cukor
100 mg
Élelmi rost
10 mg

VÍZ

Összesen
96.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1309 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
93 micro
Kolin:
202 mg
Retinol - A vitamin:
1285 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
295 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
301 micro

Összesen 2798 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
28% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.8 g

Zsír

Összesen
27.4 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
94 mg

Ásványi anyagok

Összesen
159.6 g
Cink
1 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
22 mg
Vas
1 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
81 mg
Nátrium
17 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
48.9 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
15.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
216 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
33 mg
Retinol - A vitamin:
212 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
49 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
50 micro

Összesen 461 kcal

Hozzávalók

18 dkg vaj (puha)
8 dkg porcukor
5 csepp vaníliaaroma
25 dkg finomliszt
4 dkg étcsokoládé
1 db tojás (a kenéshez)

Elkészítés

A vajat és a porcukrot habosra keverjük, beletesszük a vaníliaaromát.
Hozzáadjuk a lisztet, és összegyúrjuk.
A tésztát kettéválasztjuk. A csokoládét megolvasztjuk, és beledolgozzuk a tészta egyik felébe. A tésztákat letakarjuk, és 25 percre a hűtőbe rakjuk.
A tésztákat 3 cm vastagságúra nyújtjuk, és 8x20 cm-es téglalapokat formázunk belőlük.
Az egyik tésztát megkenjük tojással, és rátesszük a másikat.
A tésztát hosszában félbevágjuk, és az egyik felét megfordítjuk. Az egyik fél tészta oldalát megkenjük tojással, és a tésztát úgy illesztjük össze, hogy sakktáblamintát kapjunk.
A tésztát szeletekre vágjuk, és a szeleteket sütőpapírral bélelt tepsibe fektetjük.
A sütiket előmelegített sütőben 10 percig sütjük, majd hűlni hagyjuk őket a tepsiben.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 10 perc
Elkészítettem: 2 alkalommal
Receptkönyvben: 160
Tegnapi nézettség: 3
7 napos nézettség: 14
Össznézettség: 25568
Feltöltés dátuma: 2010. július 10.