Sajttal sonkával töltött lángos
5,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
![Sajttal sonkával töltött lángos](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/recipes/Pw/Mo/sajttal-sonkaval-toltott-langos.jpeg?w=670&fit=crop&fm=jpeg&crop=421%2C289%2C%2C8&h=460&mark=watermark.png&markpos=bottom-left&markpad=20&markw=&s=631594e1a6055ce907d16452e97b65e3)
adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
50 dkg finomliszt
-
1 db tojás
-
1 dkg élesztő
-
1 kk só
-
1 dl tejföl
-
1 ek napraforgó olaj
-
2 dl tej
-
20 dkg sajt
-
20 dkg gépsonka
1755
Kalória
38.1g
Fehérje
99.4g
Szénhidrátok
132.6g
Zsír
66.8g
Víz
121.3g
Koleszterin
3.6g
Rost
3.5g
Cukor
- 11% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 39% Zsír
-
125g finomliszt455 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
3g élesztő3 kcal
-
1g só0 kcal
-
25g tejföl50 kcal
-
18 kcal
-
50g tej28 kcal
-
50g sajt176 kcal
-
50g gépsonka69 kcal
-
106g napraforgó olaj939 kcal
Összesen
1755
kcal
- 11% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 39% Zsír
-
500g finomliszt1820 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
10g élesztő11 kcal
-
4g só0 kcal
-
100g tejföl198 kcal
-
71 kcal
-
200g tej112 kcal
-
200g sajt704 kcal
-
200g gépsonka276 kcal
-
425g napraforgó olaj3757 kcal
Összesen
7018
kcal
- 11% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 39% Zsír
-
29.4g finomliszt107 kcal
-
3.2g tojás4 kcal
-
0.6g élesztő1 kcal
-
0.2g só0 kcal
-
5.9g tejföl12 kcal
-
0.5g napraforgó olaj4 kcal
-
11.8g tej7 kcal
-
11.8g sajt41 kcal
-
11.8g gépsonka16 kcal
-
25g napraforgó olaj221 kcal
Összesen
413
kcal
- 11% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 39% Zsír
- 20% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 38.1 g
Zsír
-
Összesen 132.6 g
-
Telített zsírsav 27 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 56 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 41 g
-
Koleszterin 121 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2162.3 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 54 mg
-
Kálcium 433 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 44 mg
-
Foszfor 366 mg
-
Nátrium 1258 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 99.4 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 66.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 208 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 45 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 68 micro
-
Kolin: 62 mg
-
Retinol - A vitamin: 206 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 21 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 84 micro
Összesen
1755
kcal
- 11% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 39% Zsír
- 20% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 152.6 g
Zsír
-
Összesen 530.4 g
-
Telített zsírsav 106 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 226 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 163 g
-
Koleszterin 485 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 8649.1 g
-
Cink 11 mg
-
Szelén 218 mg
-
Kálcium 1734 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 178 mg
-
Foszfor 1465 mg
-
Nátrium 5031 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 397.5 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 14 mg
Víz
-
Összesen 267.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 831 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 180 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 82 micro
-
K vitamin: 31 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 273 micro
-
Kolin: 247 mg
-
Retinol - A vitamin: 824 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 83 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 337 micro
Összesen
7018
kcal
- 11% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 39% Zsír
- 20% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9 g
Zsír
-
Összesen 31.2 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 28 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 508.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 102 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 86 mg
-
Nátrium 296 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 23.4 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 15.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 49 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 11 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 15 mg
-
Retinol - A vitamin: 48 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 20 micro
Összesen
413
kcal
Elkészítés
- A lángostésztát alaposan kidagasztjuk a hozzávalókból.
- Lisztezzük az alját, a tetejét.
- Kb. 1 órát langyos helyen kelesszük.
- Majd lisztezett deszkán kocka vagy téglalap alakokat vágva beleteszünk kis sajtot és vékonyra vágott sonkát. A széleit jól összenyomkodjuk.
- Mikor az olaj meleg, kisütjük a tésztát. Ne nagy lángon, mert nem sül át a lángos.
- Papírszalvétára / törlőre szedjük.
- Tejföllel vagy tejföllel elkevert erős paprikával tálaljuk.(Megtaláljátok a receptjét nálam.) Jó étvágyat!
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Sütés ideje: 20 perc
Nagyon finom, mikor a lángosba harapva ilyen finom ízeket érzünk. Tejföllel elszoktunk keverni erős paprikát, és ezt tesszük rá szósznak.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!