Sajtos tonhalkrémes bagett

Name: Sajtos tonhalkrémes bagett
Prep time: 10 min
Cook time: 3 min
Total time: 13 min
Yield: 2
Cuisine: angol
Ingredients: szezámmagos 4 szelet Bagett; 80 g Tonhalkonzerv; natúr 80 g Krémsajt; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 2 tk Citromlé; 2 db Újhagyma; reszelt 2 dkg Sajt

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű villámgyors

2adag

Előkészítés

10perc

Sütés

3perc

Összesen

13perc

Sütés hőfoka

160 °C

hidegkonyha

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

14% Fehérje
13% Szénhidrát
12% Zsír

26g bagett

71 kcal
40g tonhalkonzerv

79 kcal
40g krémsajt

100 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g citromlé

0 kcal
92g újhagyma

18 kcal
10g sajt

35 kcal

Összesen 303 kcal

14% Fehérje
13% Szénhidrát
12% Zsír

52g bagett

142 kcal
80g tonhalkonzerv

158 kcal
80g krémsajt

200 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g citromlé

0 kcal
184g újhagyma

35 kcal
20g sajt

70 kcal

Összesen 605 kcal

14% Fehérje
13% Szénhidrát
12% Zsír

12.5g bagett

34 kcal
19.2g tonhalkonzerv

38 kcal
19.2g krémsajt

48 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g citromlé

0 kcal
44.2g újhagyma

8 kcal
4.8g sajt

17 kcal

Összesen 145 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

14% Fehérje
13% Szénhidrát
12% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
19.8 g

Zsír

Összesen
16.6 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
20 mg

Ásványi anyagok

Összesen
788.5 g
Cink
1 mg
Szelén
40 mg
Kálcium
142 mg
Vas
2 mg
Magnézium
37 mg
Foszfor
214 mg
Nátrium
352 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
17.7 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
87.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
68 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
110 micro
K vitamin:
133 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
61 micro
Kolin:
21 mg
Retinol - A vitamin:
41 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
333 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
639 micro

Összesen 303 kcal

14% Fehérje
13% Szénhidrát
12% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
39.6 g

Zsír

Összesen
33.2 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
39 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1577 g
Cink
2 mg
Szelén
79 mg
Kálcium
285 mg
Vas
5 mg
Magnézium
73 mg
Foszfor
429 mg
Nátrium
703 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
35.3 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
174.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
137 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
21 mg
D vitamin:
219 micro
K vitamin:
267 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
122 micro
Kolin:
43 mg
Retinol - A vitamin:
81 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
667 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1278 micro

Összesen 605 kcal

14% Fehérje
13% Szénhidrát
12% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
9.5 g

Zsír

Összesen
8 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
9 mg

Ásványi anyagok

Összesen
379.1 g
Cink
1 mg
Szelén
19 mg
Kálcium
68 mg
Vas
1 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
103 mg
Nátrium
169 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
8.5 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
41.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
33 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
53 micro
K vitamin:
64 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
29 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
19 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
160 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
307 micro

Összesen 145 kcal

Hozzávalók

4 szelet bagett
80 g tonhalkonzerv
80 g krémsajt
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
2 tk citromlé
2 db újhagyma
2 dkg sajt

Elkészítés

A bagetteket félbevágjuk, kenyérpirítóban vagy sütőben enyhén megpirítjuk.
Az újhagymát felkarikázzuk, és a tonhallal, a sajtkrémmel, a fűszerekkel összekeverjük.
A tonhalkrémet a pirított bagettre halmozzuk, és megszórjuk reszelt sajttal.

Sütés hőfoka: 160 °C
Sütés ideje: 3 perc
Receptkönyvben: 52
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 7756
Feltöltés dátuma: 2011. augusztus 08.

Ajánló

Kis citromot lehet csepegtetni a tetejére...nem rontja el :).

Receptkategóriák

- főkategória:
  - szendvics
- kategória:
  - szendvicskülönlegességek

Receptjellemzők

- fogás:
  - hideg előétel
- konyha:
  - angol
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- konyhatechnológia:
  - hidegkonyha
- alkalom:
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - cukormentes ,
  - tojásmentes

NS 17513 recept

Pár évig Angliában 'robotoltam' egy angol családnál. Az anyuka sokszor készített tonhalkrémet majonézzel és kukoricával, amit nagyon szerettünk bagellel vagy pirítóssal. Reggel korgó gyomorral eszembe jutott ez a finomság, és megpróbáltam ebben a verzióban is.