szendvics szendvicskülönlegességek

Sajtos tekercs

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű villámgyors

Maria.

8adag

Előkészítés

15perc

hidegkonyha

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

24% Fehérje
21% Szénhidrát
29% Zsír

21g lapkasajt

76 kcal
15g sonka

21 kcal
25g krémsajt

63 kcal
30g toast kenyér

82 kcal
19g kolbász

85 kcal

Összesen 327 kcal

24% Fehérje
21% Szénhidrát
29% Zsír

170g lapkasajt

607 kcal
120g sonka

166 kcal
200g krémsajt

500 kcal
240g toast kenyér

658 kcal
150g kolbász

678 kcal

Összesen 2609 kcal

24% Fehérje
21% Szénhidrát
29% Zsír

19.3g lapkasajt

69 kcal
13.6g sonka

19 kcal
22.7g krémsajt

57 kcal
27.3g toast kenyér

75 kcal
17g kolbász

77 kcal

Összesen 297 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

24% Fehérje
21% Szénhidrát
29% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
16.7 g

Zsír

Összesen
21.3 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
19 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1210.9 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
193 mg
Vas
1 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
153 mg
Nátrium
832 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
15.3 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
19.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
52 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
29 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
51 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
13 micro

Összesen 327 kcal

24% Fehérje
21% Szénhidrát
29% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
133.9 g

Zsír

Összesen
170.2 g
Telített zsírsav
59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
151 mg

Ásványi anyagok

Összesen
9687.1 g
Cink
9 mg
Szelén
94 mg
Kálcium
1543 mg
Vas
9 mg
Magnézium
149 mg
Foszfor
1221 mg
Nátrium
6659 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
122.5 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
10 mg

VÍZ

Összesen
154.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
413 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
34 micro
K vitamin:
16 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
231 micro
Kolin:
71 mg
Retinol - A vitamin:
411 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
21 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
106 micro

Összesen 2609 kcal

24% Fehérje
21% Szénhidrát
29% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
15.2 g

Zsír

Összesen
19.3 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
17 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1100.8 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
175 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
139 mg
Nátrium
757 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
13.9 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
17.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
47 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
26 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
47 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
12 micro

Összesen 297 kcal

Hozzávalók

10 db lapkasajt
12 dkg sonka (12 szelet)
200 g krémsajt (fűszeres snidlinges, paprikás ízlés szerint)
12 szelet toast kenyér (a nagyságtól függően)
15 dkg kolbász (házi vagy valamilyen szalámi)

Elkészítés

A kenyérszeleteket sodrófával egy kicsit lelapítjuk
Egy tálcán szétterítjük a fóliát. Rárakjuk a sajt szeleteket úgy hogy egy picit fedjék egymást. Erre rakjuk a sonkaszeleteket, és megkenjük a fele adag krémsajttal.
Erre helyezzük a kenyérszeleteket. A maradék krémsajttal megkenjük, és rárakjuk a felkarikázott kolbászt (vagy szalámit).
A fólia segítségével feltekerjük (mint a piskóta tekercset). A fóliával össze fogjuk (bele csomagoljuk) és betesszük a hűtőbe 2-3 órára (vagy másnapig).
.

Receptkönyvben: 35
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 9141
Feltöltés dátuma: 2011. január 06.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - szendvics
- kategória:
  - szendvicskülönlegességek

Receptjellemzők

- fogás:
  - hideg előétel
- konyha:
  - cseh
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- konyhatechnológia:
  - hidegkonyha
- Speciális étrendek:
  - cukormentes ,
  - tojásmentes

Maria. 190 recept

Ezt a receptet ezen az oldalon találtam. Amikor szilveszterre kerestem valami finomat. Nagyon egyszerű, és finom szendvics (mégsem az a hagyományos). Bármilyen más alkalomra is megfelel.