Sajtos specle tészta
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Márti
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 8% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
63g tészta232 kcal
-
50g füstölt szalonna328 kcal
-
75g főzőtejszín98 kcal
-
50g sajt176 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
8g finomliszt27 kcal
-
35 kcal
Összesen
929
kcal
- 8% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
250g tészta928 kcal
-
200g füstölt szalonna1310 kcal
-
300g főzőtejszín393 kcal
-
200g sajt704 kcal
-
360g vöröshagyma131 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
30g finomliszt109 kcal
-
16g napraforgó olaj141 kcal
Összesen
3716
kcal
- 8% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
18.4g tészta68 kcal
-
14.7g füstölt szalonna97 kcal
-
22.1g főzőtejszín29 kcal
-
14.7g sajt52 kcal
-
26.5g vöröshagyma10 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
2.2g finomliszt8 kcal
-
1.2g napraforgó olaj10 kcal
Összesen
274
kcal
- 8% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 53% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 27.3 g
Zsír
-
Összesen 62.6 g
-
Telített zsírsav 27 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 26 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 133 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1340.7 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 53 mg
-
Kálcium 440 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 64 mg
-
Foszfor 444 mg
-
Nátrium 332 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 63.6 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 174.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 232 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 12 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 177 micro
-
Kolin: 37 mg
-
Retinol - A vitamin: 229 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 32 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 16 micro
Összesen
929
kcal
- 8% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 53% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 109 g
Zsír
-
Összesen 250.5 g
-
Telített zsírsav 108 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 102 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 27 g
-
Koleszterin 531 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5362.7 g
-
Cink 12 mg
-
Szelén 211 mg
-
Kálcium 1761 mg
-
Vas 11 mg
-
Magnézium 256 mg
-
Foszfor 1777 mg
-
Nátrium 1330 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 254.2 g
-
Cukor 34 mg
-
Élelmi rost 14 mg
VÍZ
-
Összesen 697.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 927 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 5 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 27 mg
-
D vitamin: 48 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 28 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 710 micro
-
Kolin: 148 mg
-
Retinol - A vitamin: 917 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 127 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 64 micro
Összesen
3716
kcal
- 8% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 53% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8 g
Zsír
-
Összesen 18.5 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 39 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 395.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 130 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 19 mg
-
Foszfor 131 mg
-
Nátrium 98 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 18.7 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 51.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 68 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 52 micro
-
Kolin: 11 mg
-
Retinol - A vitamin: 68 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 9 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 5 micro
Összesen
274
kcal
Hozzávalók
-
25 dkg tészta
-
20 dkg füstölt szalonna
-
3 dl főzőtejszín
-
20 dkg sajt
-
4 közepes fej vöröshagyma
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
szerecsendió ízlés szerint
-
2 evőkanál finomliszt
-
2 ek napraforgó olaj
Elkészítés
- Kifőzzük a tésztát a zacskón leírt módon.
- Közben a szalonnát (bármilyen lehet) kockára vágjuk, és kisütjük, félretesszük.
- A hagymát karikára vágjuk, besózzuk, majd a liszben megforgatva kisütjük.
- Ha a tészta megfőtt, összekeverjük a szalonnával.
- Belekeverjük a sajtot, ráöntjük a tejszínt, fűszerezzük, és addig főzzük, míg egy kicsit besűrűsödi.
- A sült hagymakarikákkal tálaljuk.
- Receptkönyvben: 41
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 4
- Össznézettség: 7858
- Feltöltés dátuma: 2011. február 26.
Ajánló
Tejszín helyett tejföllel, vagy vegyesen is készíthető.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
Márti
46 recept
A specle tészta Németországból került hozzánk, és az Alidiban lehet kapni. Grizből készül, tehát nem teljesen olyan, mint a többi száraztészta. Bármilyen szószos ételhez, pörköltökhöz nagyon tudom ajánlani.