Sajtos pogácsa Zsivikétől
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
0 ÉRTÉKELÉS•
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
Pogácsához
-
5 dkg élesztő
-
1 dl tej
-
1 teáskanál cukor
-
50 dkg finomliszt
-
25 dkg margarin
-
só ízlés szerint
-
1.5 dl joghurt
-
1 ek tejföl
-
1 db tojás
Tetejére
1090
Kalória
25.2g
Fehérje
102.6g
Szénhidrátok
63.9g
Zsír
100.3g
Víz
128.6g
Koleszterin
4.4g
Rost
4.7g
Cukor
- 9% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 22% Zsír
Pogácsához
-
13g élesztő13 kcal
-
25g tej14 kcal
-
1g cukor5 kcal
-
125g finomliszt455 kcal
-
63g margarin448 kcal
-
0g só0 kcal
-
38g joghurt23 kcal
-
5g tejföl10 kcal
-
14g tojás17 kcal
Tetejére
Összesen
1090
kcal
- 9% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 25.2 g
Zsír
-
Összesen 63.9 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 28 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 16 g
-
Koleszterin 129 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 952.8 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 55 mg
-
Kálcium 278 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 48 mg
-
Foszfor 357 mg
-
Nátrium 207 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 102.6 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 100.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 646 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 26 micro
-
K vitamin: 59 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 150 micro
-
Kolin: 106 mg
-
Retinol - A vitamin: 613 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 392 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 144 micro
Összesen
1090
kcal
- 9% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 100.9 g
Zsír
-
Összesen 255.8 g
-
Telített zsírsav 65 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 113 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 66 g
-
Koleszterin 514 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3811.1 g
-
Cink 13 mg
-
Szelén 222 mg
-
Kálcium 1112 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 193 mg
-
Foszfor 1430 mg
-
Nátrium 827 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 410.5 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 18 mg
Víz
-
Összesen 401 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2583 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 24 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 103 micro
-
K vitamin: 237 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 13 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 600 micro
-
Kolin: 425 mg
-
Retinol - A vitamin: 2453 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1567 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 578 micro
Összesen
4363
kcal
- 9% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.9 g
Zsír
-
Összesen 19.9 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 40 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 296.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 87 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 111 mg
-
Nátrium 64 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 31.9 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 31.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 201 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 18 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 47 micro
-
Kolin: 33 mg
-
Retinol - A vitamin: 191 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 122 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 45 micro
Összesen
338
kcal
Elkészítés
Pogácsához
- Az élesztőt a tejben cukorral felfuttatjuk, és többi hozzávalóval lágy tésztát gyúrunk.
- Hűtőbe tesszük egy órára.
- Egy óra elteltével kinyújtjuk, a tetejét bevagdaljuk, lekenjük tojással, és megszórjuk sajttal. Pogácsaszaggatóval kiszúrjuk.
- Hajtogatni nem kell, hihetetlen könnyű lesz a tésztája.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 perc
- Sütés ideje: 20 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
Megkaptam az áhított robotgépet, és ez volt az első sós sütemény, amit vele készítettem.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!