r
Nosalty Logó
bonbonok kókuszgolyó

Rumos diógolyók

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű nagyon gyors
NS
Rumos diógolyók
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 6% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 26% Zsír

A tésztához

A hempergetéshez

Összesen 846 kcal
  • 6% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 26% Zsír

A tésztához

A hempergetéshez

Összesen 5079 kcal
  • 6% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 26% Zsír

A tésztához

A hempergetéshez

Összesen 385 kcal
  • 6% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    11.7 g

Zsír

  • Összesen
    55.5 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    22 g
  • Koleszterin
    85 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1053.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    107 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    97 mg
  • Foszfor
    296 mg
  • Nátrium
    531 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    79.2 g
  • Cukor
    48 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    64.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    261 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    25 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    78 micro
  • Kolin:
    54 mg
  • Retinol - A vitamin:
    229 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    391 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    101 micro
Összesen 846 kcal
  • 6% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    70.5 g

Zsír

  • Összesen
    332.8 g
  • Telített zsírsav
    98 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    85 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    134 g
  • Koleszterin
    510 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6320.5 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    78 mg
  • Kálcium
    641 mg
  • Vas
    27 mg
  • Magnézium
    584 mg
  • Foszfor
    1776 mg
  • Nátrium
    3186 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    12 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    475 g
  • Cukor
    286 mg
  • Élelmi rost
    43 mg

VÍZ

  • Összesen
    388.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1566 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    17 mg
  • C vitamin:
    27 mg
  • D vitamin:
    45 micro
  • K vitamin:
    150 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    468 micro
  • Kolin:
    323 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1372 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    2345 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    604 micro
Összesen 5079 kcal
  • 6% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    5.3 g

Zsír

  • Összesen
    25.2 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    39 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    478.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    49 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    44 mg
  • Foszfor
    135 mg
  • Nátrium
    241 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    36 g
  • Cukor
    22 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    29.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    119 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    35 micro
  • Kolin:
    24 mg
  • Retinol - A vitamin:
    104 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    178 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    46 micro
Összesen 385 kcal

Hozzávalók

A tésztához

A hempergetéshez

Elkészítés

A tésztához

  1. A piskótatésztát vágjuk kockákra, majd locsoljuk meg rummal.
  2. A margarint habosra keverjük a porcukorral és a kakaóporral. Ehhez adjuk hozzá a rummal meglocsolt piskótát, a baracklekvárt és a diót.
  3. A masszából golyókat formálunk, mindegyik közepébe teszünk 1-1 magozott meggyet.
  4. Az elkészült golyókat megforgatjuk kókuszreszelékben, vagy tortadarában.
  5. Ezután tegyük hűtőbe 1-2 órára.
  • Elkészítettem: 25 alkalommal
  • Receptkönyvben: 45
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 9703
  • Feltöltés dátuma: 2011. november 21.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe

Ismét egy olyan desszert, amiben van dió. Nálam szinte kihagyhatatlan... :D Egyszerű elkészíteni, nem telik sok időbe és persze finom is!

Hasonló receptek

Összes kókuszgolyó

Hozzávalók

A tésztához

A hempergetéshez

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept