palacsinta gyümölcsös palacsinta

Rózsaszín palacsinta

Kiss Móni

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•11 HOZZÁSZÓLÁS

Kiss Móni

4adag

Idő

61perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A palacsintához

20 dkg finomliszt
2 db tojás
3 dl tej
2 dl ásványvíz (szénsavas)
1 csipet só
2 ek cukor
0.8 dl napraforgó olaj
10 ml szörp (málna, attól függően, mennyire akarjuk rózsaszínre)
2 kávéskanál vaníliaaroma
1 csomag vaníliás cukor
1 teáskanál napraforgó olaj (a sütéshez)

A töltelékhez

1 tasak vaníliás pudingpor
410 g eperkonzerv
1 csomag vaníliás cukor
0.5 l tej

A tetejére

2 ek színes cukorka
2 ek cukrozatlan kakaópor

710

Kalória

15.8g

Fehérje

104.5g

Szénhidrátok

24.7g

Zsír

152.7g

Víz

90g

Koleszterin

Rost

49.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
35% Szénhidrát
8% Zsír

A palacsintához

50g finomliszt

182 kcal
28g tojás

35 kcal
75g tej

42 kcal
50g ásványvíz

0 kcal
0g só

0 kcal
5g cukor

19 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
3g szörp

8 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
1g napraforgó olaj

9 kcal

A töltelékhez

11g vaníliás pudingpor

43 kcal
103g eperkonzerv

94 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
125g tej

70 kcal

A tetejére

10g színes cukorka

36 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal

Összesen 710 kcal

5% Fehérje
35% Szénhidrát
8% Zsír

A palacsintához

200g finomliszt

728 kcal
110g tojás

138 kcal
300g tej

168 kcal
200g ásványvíz

0 kcal
0g só

0 kcal
20g cukor

77 kcal
64g napraforgó olaj

564 kcal
10g szörp

30 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal

A töltelékhez

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
410g eperkonzerv

377 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
500g tej

280 kcal

A tetejére

38g színes cukorka

144 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal

Összesen 2836 kcal

5% Fehérje
35% Szénhidrát
8% Zsír

A palacsintához

10.3g finomliszt

38 kcal
5.7g tojás

7 kcal
15.5g tej

9 kcal
10.3g ásványvíz

0 kcal
0g só

0 kcal
1g cukor

4 kcal
3.3g napraforgó olaj

29 kcal
0.5g szörp

2 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal
0.2g napraforgó olaj

2 kcal

A töltelékhez

2.3g vaníliás pudingpor

9 kcal
21.1g eperkonzerv

19 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal
25.8g tej

14 kcal

A tetejére

2g színes cukorka

7 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal

Összesen 146 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
35% Szénhidrát
8% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
15.8 g

Zsír

Összesen
24.7 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
648.2 g
Cink
1 mg
Szelén
26 mg
Kálcium
273 mg
Vas
2 mg
Magnézium
49 mg
Foszfor
152 mg
Nátrium
143 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
104.5 g
Cukor
49 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
152.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
40 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
32 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
55 micro
Kolin:
81 mg
Retinol - A vitamin:
39 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
16 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
151 micro

Összesen 710 kcal

5% Fehérje
35% Szénhidrát
8% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
63.2 g

Zsír

Összesen
98.7 g
Telített zsírsav
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
28 g
Koleszterin
360 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2592.8 g
Cink
4 mg
Szelén
103 mg
Kálcium
1092 mg
Vas
9 mg
Magnézium
198 mg
Foszfor
610 mg
Nátrium
572 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
418 g
Cukor
196 mg
Élelmi rost
20 mg

Víz

Összesen
610.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
159 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
30 mg
C vitamin:
130 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
219 micro
Kolin:
323 mg
Retinol - A vitamin:
155 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
66 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
604 micro

Összesen 2836 kcal

5% Fehérje
35% Szénhidrát
8% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.3 g

Zsír

Összesen
5.1 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
19 mg

Ásványi anyagok

Összesen
133.6 g
Cink
0 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
56 mg
Vas
0 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
31 mg
Nátrium
29 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
21.5 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
31.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
8 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
17 mg
Retinol - A vitamin:
8 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
31 micro

Összesen 146 kcal

Elkészítés

A palacsintához

A tésztát a hozzávalókból elkészítjük, majd kisütjük. Vigyázzunk, mert ez tapadósabb a szörp miatt.
A pudingot megfőzzük, majd az eperkonzervet összeturmixoljuk (a levét nem tesszük bele). Majd a forró pudinghoz hozzáadjuk a vaníliás cukrot, végül az eperturmixot, és alapossan összekeverjük.
A palacsintákat, ha kissé meghűlt, akkor megtöltjük a krémmel, és a tetejét megszórjuk dekorcukorkákkal vagy kakaóporral. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 perc
Főzés ideje: 6 perc
Sütés ideje: 40 perc

Nem csak a sima palacsinta a finom. Vendégek jöttek hozzánk, és meg akartam lepni valami olyasmivel, amit tudom, hogy ők nem szoktak enni. Nagy sikere volt!