r
Nosalty Logó
egytálételek rizses hús

Rizses hús 1 kamionos csajtól

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
könnyű ráérős
Nosalty
Rizses hús 1 kamionos csajtól
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 666 kcal
  • 5% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 5315 kcal
  • 5% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 113 kcal
  • 5% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    26 g

Zsír

  • Összesen
    12.1 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    47 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2045.5 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    38 mg
  • Kálcium
    52 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    61 mg
  • Foszfor
    332 mg
  • Nátrium
    1550 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    109.6 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    423.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    314 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    18 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    322 micro
  • Kolin:
    61 mg
  • Retinol - A vitamin:
    4 micro
  • α-karotin
    1248 micro
  • β-karotin
    3098 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    266 micro
Összesen 666 kcal
  • 5% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    207.6 g

Zsír

  • Összesen
    97 g
  • Telített zsírsav
    30 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    36 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    21 g
  • Koleszterin
    378 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    16363.7 g
  • Cink
    25 mg
  • Szelén
    307 mg
  • Kálcium
    419 mg
  • Vas
    55 mg
  • Magnézium
    490 mg
  • Foszfor
    2657 mg
  • Nátrium
    12396 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    12 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    877 g
  • Cukor
    33 mg
  • Élelmi rost
    51 mg

VÍZ

  • Összesen
    3387 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2510 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    148 mg
  • D vitamin:
    108 micro
  • K vitamin:
    86 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    9 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    80 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2577 micro
  • Kolin:
    490 mg
  • Retinol - A vitamin:
    30 micro
  • α-karotin
    9985 micro
  • β-karotin
    24783 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    3 micro
  • Lut-zea
    2130 micro
Összesen 5315 kcal
  • 5% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.4 g

Zsír

  • Összesen
    2.1 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    8 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    349.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    9 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    57 mg
  • Nátrium
    264 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    18.7 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    72.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    54 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    55 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1 micro
  • α-karotin
    213 micro
  • β-karotin
    529 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    45 micro
Összesen 113 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hagymákat megpucoljuk, felkockázzuk, 2 ek. olajon megdinszteljük.
  2. Hozzáadjuk a felkockázott húst, addig kevergetjük, míg a husi ki nem fehéredik.
  3. Mikor ez megvan, minden fűszert, amit feltüntettem, hozzáadjuk, utána mehet bele a gomba, a borsókonzerv és a 2 l víz. Lefedjük az edényt, és addig főzzük, míg a hús félig megpuhul, közben kóstolgatjuk és fűszerezgetjük, ha még szükséges, ízlés szerint.
  4. Utána beleszórjuk a rizst (én sima tejrizzsel szoktam csinálni, és meg se kell mosnom, mert nem ragad össze). Ezután annyi a dolgunk, hogy lefedve főzzük tovább, ugyanúgy itt-ott megkeverve. Mikor már csak nagyon pici zaft marad a rizs körül, levesszük a gázról, levesszük a fedelét, és megkevergetjük még párszor pár percenként.
  5. Reszelt sajttal megszórva tálaljuk, jó étvágyat :)
  • Elkészítettem: 25 alkalommal
  • Receptkönyvben: 25
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 2337
  • Feltöltés dátuma: 2016. október 14.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Rizses hús 1 kamionos csajtól

Nem mondom hogy ez a hagyományos, mert sok mindent olvastam már róla. Mindenki döntse el maga, mi szeretjük :)

Hasonló receptek

Összes rizses hús

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept