édes süti kevert sütemény

Ringlós-mazsolás süti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

25perc

Összesen

35perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

3% Fehérje
27% Szénhidrát
4% Zsír

A sütihez

41g tojás

52 kcal
38g porcukor

145 kcal
25g tej

14 kcal
11g napraforgó olaj

94 kcal
63g finomliszt

228 kcal
3g sütőpor

2 kcal
345g ringlószilva

149 kcal
6g mazsola

16 kcal
2g citromhéj

1 kcal

A tepsi előkészítéséhez

4g vaj

25 kcal
4g finomliszt

14 kcal

Összesen 740 kcal

3% Fehérje
27% Szénhidrát
4% Zsír

A sütihez

165g tojás

208 kcal
150g porcukor

581 kcal
100g tej

56 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
250g finomliszt

910 kcal
12g sütőpor

6 kcal
1380g ringlószilva

597 kcal
22g mazsola

66 kcal
6g citromhéj

3 kcal

A tepsi előkészítéséhez

14g vaj

100 kcal
15g finomliszt

55 kcal

Összesen 2958 kcal

3% Fehérje
27% Szénhidrát
4% Zsír

A sütihez

7.7g tojás

10 kcal
7g porcukor

27 kcal
4.6g tej

3 kcal
2g napraforgó olaj

17 kcal
11.6g finomliszt

42 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
64g ringlószilva

28 kcal
1g mazsola

3 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal

A tepsi előkészítéséhez

0.6g vaj

5 kcal
0.7g finomliszt

3 kcal

Összesen 138 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

3% Fehérje
27% Szénhidrát
4% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
14.7 g

Zsír

Összesen
19 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
143 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1193.2 g
Cink
1 mg
Szelén
34 mg
Kálcium
306 mg
Vas
2 mg
Magnézium
45 mg
Foszfor
499 mg
Nátrium
304 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
131.7 g
Cukor
75 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
321.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
137 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
33 mg
D vitamin:
30 micro
K vitamin:
22 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
51 micro
Kolin:
121 mg
Retinol - A vitamin:
82 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
622 micro
β-crypt
117 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
432 micro

Összesen 740 kcal

3% Fehérje
27% Szénhidrát
4% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
58.6 g

Zsír

Összesen
76 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
20 g
Koleszterin
570 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4772.6 g
Cink
5 mg
Szelén
136 mg
Kálcium
1223 mg
Vas
10 mg
Magnézium
180 mg
Foszfor
1997 mg
Nátrium
1218 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
526.7 g
Cukor
298 mg
Élelmi rost
27 mg

VÍZ

Összesen
1284.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
549 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
23 mg
C vitamin:
131 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
88 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
204 micro
Kolin:
484 mg
Retinol - A vitamin:
326 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2487 micro
β-crypt
470 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1726 micro

Összesen 2958 kcal

3% Fehérje
27% Szénhidrát
4% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
2.7 g

Zsír

Összesen
3.5 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
26 mg

Ásványi anyagok

Összesen
221.3 g
Cink
0 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
57 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
93 mg
Nátrium
56 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
24.4 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
59.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
25 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
22 mg
Retinol - A vitamin:
15 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
115 micro
β-crypt
22 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
80 micro

Összesen 138 kcal

Hozzávalók

A sütihez

3 db tojás
15 dkg porcukor
1 dl tej
0.5 dl napraforgó olaj
25 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
15 db ringlószilva
1 marék mazsola
1 citromból nyert citromhéj (reszelve)

A tepsi előkészítéséhez

1 ek vaj
1 evőkanál finomliszt

Elkészítés

A sütihez

A tojásokat habosra keverjük a cukorral, olajjal és tejjel.
A lisztet összevegyítjük a sütőporral, citromhéjjal, majd a tojásos masszához adjuk.
A ringlókat megmossuk, kimagozzuk, apró darabokra vágjuk. A mazsolával együtt hozzákeverjük a tésztához.
KIvajazott, lisztezett tepsiben, előmelegített sütőben megsütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 25 perc
Receptkönyvben: 12
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 4562
Feltöltés dátuma: 2010. augusztus 31.