Retró strandos lángos
- 5% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 39% Zsír
A tésztához
-
125g finomliszt455 kcal
-
67g víz0 kcal
-
1g só0 kcal
-
0g cukor2 kcal
-
5g élesztő5 kcal
A fokhagymaszószhoz
A tálaláshoz
-
50g tejföl99 kcal
-
33g trappista sajt117 kcal
A sütéshez
-
142g napraforgó olaj1252 kcal
- 5% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 39% Zsír
A tésztához
-
750g finomliszt2730 kcal
-
400g víz0 kcal
-
7g só0 kcal
-
3g cukor10 kcal
-
30g élesztő32 kcal
A fokhagymaszószhoz
-
43g napraforgó olaj376 kcal
-
50g víz0 kcal
-
9g fokhagyma12 kcal
A tálaláshoz
-
300g tejföl594 kcal
-
200g trappista sajt704 kcal
A sütéshez
-
850g napraforgó olaj7514 kcal
- 5% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 39% Zsír
A tésztához
-
28.4g finomliszt103 kcal
-
15.1g víz0 kcal
-
0.3g só0 kcal
-
0.1g cukor0 kcal
-
1.1g élesztő1 kcal
A fokhagymaszószhoz
-
1.6g napraforgó olaj14 kcal
-
1.9g víz0 kcal
-
0.3g fokhagyma0 kcal
A tálaláshoz
-
11.4g tejföl22 kcal
-
7.6g trappista sajt27 kcal
A sütéshez
-
32.2g napraforgó olaj285 kcal
- 5% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 39% Zsír
- 33% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
E vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 22.6 g
Zsír
-
Összesen 169.2 g
-
Telített zsírsav 30 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 74 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 55 g
-
Koleszterin 71 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1355.3 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 50 mg
-
Kálcium 292 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 44 mg
-
Foszfor 312 mg
-
Nátrium 653 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 99.7 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 145.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 167 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 61 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 81 micro
-
Kolin: 30 mg
-
Retinol - A vitamin: 165 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 22 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 25 micro
- 5% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 39% Zsír
- 33% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
E vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 135.4 g
Zsír
-
Összesen 1014.9 g
-
Telített zsírsav 181 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 446 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 332 g
-
Koleszterin 423 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 8131.5 g
-
Cink 15 mg
-
Szelén 298 mg
-
Kálcium 1751 mg
-
Vas 11 mg
-
Magnézium 262 mg
-
Foszfor 1871 mg
-
Nátrium 3917 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 598 g
-
Cukor 16 mg
-
Élelmi rost 23 mg
VÍZ
-
Összesen 874.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1002 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 369 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 42 micro
-
K vitamin: 60 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 14 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 485 micro
-
Kolin: 178 mg
-
Retinol - A vitamin: 989 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 133 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 148 micro
- 5% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 39% Zsír
- 33% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
E vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.1 g
Zsír
-
Összesen 38.4 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 17 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 16 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 307.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 66 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 71 mg
-
Nátrium 148 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 22.6 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 33.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 38 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 14 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 18 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 37 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 6 micro
Hozzávalók
A tésztához
-
75 dkg finomliszt
-
4 dl víz
-
1 tk só
-
0.5 teáskanál cukor
-
3 dkg élesztő
A fokhagymaszószhoz
-
0.5 dl napraforgó olaj
A tálaláshoz
-
3 dl tejföl
A sütéshez
-
10 dl napraforgó olaj
Elkészítés
A tésztához
- Kezdjük a fokhagyma szósszal, mert annak állni kell.A fokhagymát lereszeljük, vagy fokhagymanyomón átnyomjuk. Ráöntjük az olajat és a vizet, összekeverjük, állni hagyjuk.
- Az élesztőt 1,5 dl meleg vízben egy pici cukorral felfuttatjuk.
- A lisztet egy tálba szitáljuk, sózzuk, majd a felfuttatott élesztővel és a maradék vízzelrugalmas tésztává gyúrjuk.
- Lisztezett munkalapra borítjuk, letakarjuk, és duplájára kelesztjük (kb. egy-másfél óra).
- Ha megkelt, másfél centisre nyújtjuk. Tetszés szerinti formát vágunk-szakítunk belőle, majd újabb 15 percig pihentetjük.
- Bő, forró olajban kisütjük.
- Ízlés szerint sóval, fokhagymaszósszal, sajttal és tejföllel kínáljuk.
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 6 alkalommal
- Receptkönyvben: 2350
- Tegnapi nézettség: 49
- 7 napos nézettség: 443
- Össznézettség: 696557
- Feltöltés dátuma: 2012. május 26.
Ajánló
Én aztán imádom az ínyenc sajtokat, de ehhez az ételhez kizárólag a trappista illik. A fokhagymát ne sajnáljuk, és ízlésünknek megfefelelően igyunk hozzá hideg fröccsöt, vagy hideg sört.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
A strandos lángos az egy életérzés. Mindenkit érint, nem lehet kikerülni. Olyan, mint az István a király zenéje, akkor is tudjuk, ha utoljára hat évesen hallgattuk, mint a TV maci, akit soha nem fogunk elfelejteni, akkor sem, ha lassan 15 éve nincs műsoron, mint a Dallas, ami miatt péntek esténként kongtak az utcák, mert mindenki a TV előtt ült. A strandos lángosról mindenkinek van valami elementáris, kitörölhetetlen emléke. Nekem az első a Velencei-tóhoz köthető, ahol a dédszüleimnek volt nyaralója, és ahová hétvégenként leugrottunk apuékkal. A rendszert éppencsak, hogy átváltották, a hugom még pelenkás volt, órákat kellett sorbanállni a nagy vizicsúszdához, a hangszóró pedig egész nyáron a Wind of Change-et játszotta. Akkor még nem ment le gy egész lángos, a negyede az enyém lett, a pici még csak az "ize végett" nyammogott rajta, a többit anyu pusztította be. A második kör a Tisza-tó partján volt, mikor a nagyszüleim megvették a poroszlói házat. Bár a nagyi minden délben készült ebéddel (nem is egyszerűvel) azért ha délután rávette magát, hogy megmássza a gátat, és lejöjjön velünk a partra csak kaptunk egy lángost a lalókocsiból átalakított bódéból. Ha nagyon könyörögtünk. Bár a nagyi is sütött lángos, nem is akármilyet, a vízparton, zsírpapírból elmajszolva egészen más íze van. Harmadik kör volt a Balaton több strandja, akkor már idősebb voltam, és a reggelig tartó táncnak, lepukkant teraszokon végbement pálinkás-"jó termelői boros"- bölcsészes- világmegváltásoknak iszonyú éhség lett a vége - és aki volt már hasonló cipőben, tudja milyen édes dolog az árnyékban beverni egy jó zsíros, nagyon fokhagymás lángost egy jéghideg nagyfröccssel, mert hát kutyaharapást szőrével... Na, hát ezeknek a pillanatoknak a visszaidézésére született a strandos lángos, amiben nincs sem tej, sem tojás (mert a standos lángossütő sem tesz bele, elhihetitek) viszont jól meg lehet kenni fokhagymával, meg tejföllel, és még a sajtot is szórhatjuk, amennyit csak szeretnénk. :)