Répafasírt Zsuffa konyhájából
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
987
Kalória
12.1g
Fehérje
24.6g
Szénhidrátok
94.8g
Zsír
102.3g
Víz
120.8g
Koleszterin
2.8g
Rost
3.7g
Cukor
- 5% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 41% Zsír
-
80g sárgarépa29 kcal
-
25g trappista sajt88 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
23g finomliszt82 kcal
-
8g koriander2 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
85g napraforgó olaj751 kcal
Összesen
987
kcal
- 5% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 41% Zsír
-
160g sárgarépa58 kcal
-
50g trappista sajt176 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
45g finomliszt164 kcal
-
15g koriander3 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
170g napraforgó olaj1503 kcal
Összesen
1973
kcal
- 5% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 41% Zsír
-
32.3g sárgarépa12 kcal
-
10.1g trappista sajt36 kcal
-
11.1g tojás14 kcal
-
9.1g finomliszt33 kcal
-
3g koriander1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
34.3g napraforgó olaj304 kcal
Összesen
400
kcal
- 5% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 41% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 12.1 g
Zsír
-
Összesen 94.8 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 43 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 32 g
-
Koleszterin 121 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 665.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 208 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 24 mg
-
Foszfor 191 mg
-
Nátrium 221 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 24.6 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 102.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 737 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 36 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 25 micro
-
K vitamin: 38 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 40 micro
-
Kolin: 85 mg
-
Retinol - A vitamin: 117 micro
-
α-karotin 2478 micro
-
β-karotin 6201 micro
-
β-crypt 17 micro
-
Likopin 1 micro
-
Lut-zea 373 micro
Összesen
987
kcal
- 5% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 41% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 24.3 g
Zsír
-
Összesen 189.6 g
-
Telített zsírsav 32 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 85 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 64 g
-
Koleszterin 242 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1331.2 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 38 mg
-
Kálcium 416 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 49 mg
-
Foszfor 381 mg
-
Nátrium 442 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 49.2 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 204.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1475 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 72 mg
-
C vitamin: 12 mg
-
D vitamin: 50 micro
-
K vitamin: 76 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 80 micro
-
Kolin: 169 mg
-
Retinol - A vitamin: 234 micro
-
α-karotin 4957 micro
-
β-karotin 12402 micro
-
β-crypt 35 micro
-
Likopin 1 micro
-
Lut-zea 746 micro
Összesen
1973
kcal
- 5% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 41% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 4.9 g
Zsír
-
Összesen 38.3 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 17 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 49 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 268.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 84 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 77 mg
-
Nátrium 89 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 9.9 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 41.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 298 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 15 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 34 mg
-
Retinol - A vitamin: 47 micro
-
α-karotin 1001 micro
-
β-karotin 2505 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 151 micro
Összesen
400
kcal
Elkészítés
- A sárgarépát nagy lyukú, a sajtot kis lyukú reszelőn lereszeljük.
- Az összes hozzávalót összekeverjük.
- Ízlés szerint ízesítjük sóval, borssal.
- Kis pogácsákat formázunk belőlük, és forró olajon kisütjük őket.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Sütés ideje: 15 perc
A TV Paprikán láttam egyszer Nigel Slater műsorát, és ebben szerepelt ez a recept is. Ő tett még bele tejszínt is, én azt kihagytam. Így is nagyon finom!
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!