r
Nosalty Logó
tapas zöldségfasírt

Répafasírt Zsuffa konyhájából

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű nagyon gyors
Zsuffa
Répafasírt Zsuffa konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 41% Zsír
Összesen 987 kcal
  • 5% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 41% Zsír
Összesen 1973 kcal
  • 5% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 41% Zsír
Összesen 400 kcal
  • 5% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 41% Zsír
  • 44% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    12.1 g

Zsír

  • Összesen
    94.8 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    43 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    32 g
  • Koleszterin
    121 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    665.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    208 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    191 mg
  • Nátrium
    221 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.6 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    102.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    737 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    36 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    25 micro
  • K vitamin:
    38 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    40 micro
  • Kolin:
    85 mg
  • Retinol - A vitamin:
    117 micro
  • α-karotin
    2478 micro
  • β-karotin
    6201 micro
  • β-crypt
    17 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    373 micro
Összesen 987 kcal
  • 5% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 41% Zsír
  • 44% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    24.3 g

Zsír

  • Összesen
    189.6 g
  • Telített zsírsav
    32 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    85 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    64 g
  • Koleszterin
    242 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1331.2 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    38 mg
  • Kálcium
    416 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    49 mg
  • Foszfor
    381 mg
  • Nátrium
    442 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    49.2 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    204.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1475 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    72 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    50 micro
  • K vitamin:
    76 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    80 micro
  • Kolin:
    169 mg
  • Retinol - A vitamin:
    234 micro
  • α-karotin
    4957 micro
  • β-karotin
    12402 micro
  • β-crypt
    35 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    746 micro
Összesen 1973 kcal
  • 5% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 41% Zsír
  • 44% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    4.9 g

Zsír

  • Összesen
    38.3 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    49 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    268.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    84 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    77 mg
  • Nátrium
    89 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    9.9 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    41.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    298 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    15 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    34 mg
  • Retinol - A vitamin:
    47 micro
  • α-karotin
    1001 micro
  • β-karotin
    2505 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    151 micro
Összesen 400 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A sárgarépát nagy lyukú, a sajtot kis lyukú reszelőn lereszeljük.
  2. Az összes hozzávalót összekeverjük.
  3. Ízlés szerint ízesítjük sóval, borssal.
  4. Kis pogácsákat formázunk belőlük, és forró olajon kisütjük őket.
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 108
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 7506
  • Feltöltés dátuma: 2012. június 04.

Ajánló

Nagyon finom valamilyen mártogatóssal, én tartármártást csináltam hozzá.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Répafasírt Zsuffa konyhájából

A TV Paprikán láttam egyszer Nigel Slater műsorát, és ebben szerepelt ez a recept is. Ő tett még bele tejszínt is, én azt kihagytam. Így is nagyon finom!

Hasonló receptek

Összes zöldségfasírt

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept