Reform kókuszgolyó cukormentesen
cukormentes
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
Lardee
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
- 10% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 38% Zsír
-
33g mandula197 kcal
-
8 kcal
-
16g datolya41 kcal
-
7g mazsola22 kcal
-
40 kcal
-
33g kókuszreszelék220 kcal
Összesen
528
kcal
- 10% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 38% Zsír
-
100g mandula590 kcal
-
23 kcal
-
48g datolya122 kcal
-
22g mazsola66 kcal
-
121 kcal
-
100g kókuszreszelék660 kcal
Összesen
1582
kcal
- 10% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 38% Zsír
-
30.3g mandula179 kcal
-
7 kcal
-
14.5g datolya37 kcal
-
6.7g mazsola20 kcal
-
15.2g aszalt sárgabarack37 kcal
-
30.3g kókuszreszelék200 kcal
Összesen
480
kcal
- 10% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 38% Zsír
- 11% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 11.2 g
Zsír
-
Összesen 39.6 g
-
Telített zsírsav 21 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 582.3 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 111 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 150 mg
-
Foszfor 281 mg
-
Nátrium 23 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 43.1 g
-
Cukor 27 mg
-
Élelmi rost 13 mg
VÍZ
-
Összesen 11.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 30 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 25 micro
-
Kolin: 29 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 363 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 12 micro
Összesen
528
kcal
- 10% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 38% Zsír
- 11% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 33.7 g
Zsír
-
Összesen 118.9 g
-
Telített zsírsav 62 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 37 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1746.8 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 26 mg
-
Kálcium 333 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 450 mg
-
Foszfor 844 mg
-
Nátrium 70 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 129.3 g
-
Cukor 81 mg
-
Élelmi rost 38 mg
VÍZ
-
Összesen 35.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 90 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 26 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 76 micro
-
Kolin: 88 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1088 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 37 micro
Összesen
1582
kcal
- 10% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 38% Zsír
- 11% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 10.2 g
Zsír
-
Összesen 36 g
-
Telített zsírsav 19 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 529.3 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 101 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 136 mg
-
Foszfor 256 mg
-
Nátrium 21 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 39.2 g
-
Cukor 24 mg
-
Élelmi rost 12 mg
VÍZ
-
Összesen 10.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 27 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 23 micro
-
Kolin: 27 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 330 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 11 micro
Összesen
480
kcal
Hozzávalók
-
10 dkg mandula
-
1 ek cukrozatlan kakaópor
-
6 db datolya
-
1 marék mazsola
-
5 dkg aszalt sárgabarack
-
10 dkg kókuszreszelék
Elkészítés
- Az összes hozzávalót, kivéve a kókuszt robotgépben összeturmixoljuk.
- Miután látszik, hogy összeállt, nedves kézzel golyókat formálunk belőle, és kókuszreszelékbe hempergetjük.
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 79
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 15293
- Feltöltés dátuma: 2013. január 03.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- mikor:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
-
Speciális étrendek:
- gluténmentes ,
- cukormentes ,
- tejmentes ,
- tojásmentes ,
- laktózmentes ,
- vegán
-
Speciális étrendek:
Lardee
31 recept
Mandulatej készítéséből maradt vissza a "majdnem" őrölt madula, és gondoltam, csinálok belőle valamit. Pillanatok alatt megvan, cukor sem kell hozzá, mert a mazsola, datolya és sárgabarack édes.