édes süti fantáziasütik

Piramis süti gyümölcsösen

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

kinguci1983

6adag

Előkészítés

10perc

Főzés

5perc

Sütés

25perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

8% Fehérje
31% Szénhidrát
5% Zsír

A tésztához

1g sütőpor

1 kcal
20g finomliszt

73 kcal
11g víz

0 kcal
13g cukor

52 kcal
27g tojásfehérje

14 kcal
13g tojássárgája

43 kcal
37g tojás

46 kcal

A krémhez

17g gyümölcslé

8 kcal
8g vaníliás pudingpor

29 kcal
3g cukor

13 kcal
0g zselatin

1 kcal

A díszítéshez

3g színes cukorka

12 kcal

Összesen 292 kcal

8% Fehérje
31% Szénhidrát
5% Zsír

A tésztához

6g sütőpor

3 kcal
120g finomliszt

437 kcal
64g víz

0 kcal
80g cukor

310 kcal
160g tojásfehérje

83 kcal
80g tojássárgája

258 kcal
220g tojás

277 kcal

A krémhez

100g gyümölcslé

46 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
20g cukor

77 kcal
1g zselatin

3 kcal

A díszítéshez

19g színes cukorka

72 kcal

Összesen 1737 kcal

8% Fehérje
31% Szénhidrát
5% Zsír

A tésztához

0.7g sütőpor

0 kcal
13.1g finomliszt

48 kcal
7g víz

0 kcal
8.7g cukor

34 kcal
17.5g tojásfehérje

9 kcal
8.7g tojássárgája

28 kcal
24g tojás

30 kcal

A krémhez

10.9g gyümölcslé

5 kcal
4.9g vaníliás pudingpor

19 kcal
2.2g cukor

8 kcal
0.1g zselatin

0 kcal

A díszítéshez

2.1g színes cukorka

8 kcal

Összesen 189 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

8% Fehérje
31% Szénhidrát
5% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
11.3 g

Zsír

Összesen
6.9 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
265 mg

Ásványi anyagok

Összesen
582.4 g
Cink
1 mg
Szelén
30 mg
Kálcium
116 mg
Vas
1 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
243 mg
Nátrium
178 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
44.8 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
83.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
102 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
56 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
41 micro
Kolin:
207 mg
Retinol - A vitamin:
101 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
12 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
314 micro

Összesen 292 kcal

8% Fehérje
31% Szénhidrát
5% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
67.9 g

Zsír

Összesen
41.2 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
1588 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3494.1 g
Cink
5 mg
Szelén
179 mg
Kálcium
694 mg
Vas
8 mg
Magnézium
81 mg
Foszfor
1457 mg
Nátrium
1068 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
268.7 g
Cukor
125 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
499.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
615 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
333 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
245 micro
Kolin:
1241 mg
Retinol - A vitamin:
607 micro
α-karotin
30 micro
β-karotin
70 micro
β-crypt
44 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1887 micro

Összesen 1737 kcal

8% Fehérje
31% Szénhidrát
5% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
7.4 g

Zsír

Összesen
4.5 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
174 mg

Ásványi anyagok

Összesen
381.9 g
Cink
1 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
76 mg
Vas
1 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
159 mg
Nátrium
117 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
29.4 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
54.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
67 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
36 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
Kolin:
136 mg
Retinol - A vitamin:
66 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
8 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
206 micro

Összesen 189 kcal

Hozzávalók

A tésztához

0.5 csomag sütőpor
8 evőkanál finomliszt
8 ek víz
8 ek cukor
4 db tojásfehérje
4 db tojássárgája
4 db tojás

A krémhez

1 dl gyümölcslé (maradék gyümölcslevesből, ha nincs, friss gyümölcsből)
1 tasak vaníliás pudingpor (vagy tejszínes, ha világos színű a leves/ha piros, akkor epres pudingpor)
2 ek cukor (ízlés szerint)
0.5 teáskanál zselatin

A díszítéshez

1 ek színes cukorka (elhagyható)

Elkészítés

A tésztához

Megcsináljuk a piskótát. Gáztepsire teszünk sütőpapírt, a sütőt bekapcsoljuk. Két edényt veszünk elő, az egyikbe mehet négy kanál víz és a négy tojásfehérje, a másikba a 4 tojássárgája, a másik négy kanál víz, 8 kanál cukor, 8 kanál liszt és a fél sütőpor. A fehérjét felverjük, majd a másikat is összedolgozzuk.
Ha ez megvan, a fehérje felét még géppel, a másik felét már fakanállal keverjük el. Beleöntjük a tepsibe, és kb. 20-25 perc alatt megsütjük.
Ezalatt megcsináljuk a krémet. Leturmixoljuk a gyümölcsöket, és a lével együtt elkezdjük melegíteni, és ebbe megy a pudingpor, ha nagyon folyós a lé, azzal is el lehet keverni, ha nem, pici tejjel. De míg melegszik a gyümölcslé, addig már feloldjuk benne a zselatint is. Így két munkát egybe meg is csinálunk. Majd még mehet bele a cukor is, ha már majdnem kész. (Elvileg így nem ég le.)
Ha a piskóta kész (tűpróbát érdemes azért alkalmazni) szépen csíkokra vágjuk. Egy tálcára elkezdjük pakolgatni egymás mellé, mondjuk hatot, majd négyet, majd hármat, végül egyet, közben folyamatosan rákenjük a krémet is minden egyes emeletre, így közé is fog folyni.
A végén díszíthetjük még, de ez elhagyható.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 25 perc
Elkészítettem: 2 alkalommal
Receptkönyvben: 13
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 3626
Feltöltés dátuma: 2012. augusztus 03.

Ajánló

Az ár/fő nehéz most megállapítani, hiszen ha friss gyümölcsöt vesz az ember, úgy drágább, de ha a maradék gyümölcslevest kiborítani, úgy ingyen van, szóval ez csak tényleg kb. összeg.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - fantáziasütik

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - nagyon olcsó
- vegetáriánus:
  - ovo-lakto vegetáriánus ,
  - ovo vegetáriánus
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - buli receptek

kinguci1983 36 recept

A kedves kisfiam nem hajlandó megenni a gyümölcslevest, így leszűröm, és a levét megissza, sőt azt imádja, de hogy kanállal egye? Á. Így mindig megmarad egy csomó gyümölcs a végén, és kidobni meg sajnálja az ember, így ezt találtam ki. Volt már olyan, hogy meggy, szilva, alma volt benne, abból is csináltam ilyet, de ebbe most barack, narancs és alma volt. A mottóm tehát: nem dobunk ki semmit!