Piña Colada muffin ahogy Fonott Kalács készíti
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
3 db tojás
-
200 g margarin
-
200 g cukor
-
200 g finomliszt
-
1 csomag sütőpor
-
125 ml tej
-
100 g kókuszreszelék
-
300 g ananász
991
Kalória
12.7g
Fehérje
101.7g
Szénhidrátok
61.1g
Zsír
75.6g
Víz
135g
Koleszterin
6g
Rost
57g
Cukor
- 5% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
41g tojás52 kcal
-
50g margarin359 kcal
-
50g cukor194 kcal
-
50g finomliszt182 kcal
-
3g sütőpor2 kcal
-
31g tej18 kcal
-
25g kókuszreszelék165 kcal
-
75g ananász19 kcal
-
1g rumaroma0 kcal
Összesen
991
kcal
- 5% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
165g tojás208 kcal
-
200g margarin1434 kcal
-
200g cukor774 kcal
-
200g finomliszt728 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
125g tej70 kcal
-
100g kókuszreszelék660 kcal
-
300g ananász77 kcal
-
5g rumaroma0 kcal
Összesen
3957
kcal
- 5% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
12.6g tojás16 kcal
-
15.3g margarin110 kcal
-
15.3g cukor59 kcal
-
15.3g finomliszt56 kcal
-
0.9g sütőpor0 kcal
-
9.6g tej5 kcal
-
7.7g kókuszreszelék50 kcal
-
23g ananász6 kcal
-
0.4g rumaroma0 kcal
Összesen
302
kcal
- 5% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 12.7 g
Zsír
-
Összesen 61.1 g
-
Telített zsírsav 23 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 22 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 135 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1178.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 33 mg
-
Kálcium 298 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 45 mg
-
Foszfor 480 mg
-
Nátrium 316 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 101.7 g
-
Cukor 57 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 75.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 469 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 19 mg
-
D vitamin: 30 micro
-
K vitamin: 47 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 40 micro
-
Kolin: 126 mg
-
Retinol - A vitamin: 442 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 318 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 192 micro
Összesen
991
kcal
- 5% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 50.7 g
Zsír
-
Összesen 244.4 g
-
Telített zsírsav 94 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 86 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 53 g
-
Koleszterin 540 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4713 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 132 mg
-
Kálcium 1191 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 180 mg
-
Foszfor 1922 mg
-
Nátrium 1264 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 406.6 g
-
Cukor 228 mg
-
Élelmi rost 24 mg
Víz
-
Összesen 302.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1875 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 20 mg
-
C vitamin: 75 mg
-
D vitamin: 119 micro
-
K vitamin: 188 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 159 micro
-
Kolin: 503 mg
-
Retinol - A vitamin: 1768 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1274 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 766 micro
Összesen
3957
kcal
- 5% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 3.9 g
Zsír
-
Összesen 18.7 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 41 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 360.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 91 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 147 mg
-
Nátrium 97 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 31.1 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 23.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 143 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 38 mg
-
Retinol - A vitamin: 135 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 97 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 59 micro
Összesen
302
kcal
Elkészítés
- Előmelegítjük a sütőt 200 C°-ra.
- A margarint felolvasztjuk.
- A tojásokat gépi habverővel habosra verjük, hozzáadjuk a margarint, a cukrot, a tejet.
- A sütőport és a lisztet átszitáljuk, nehogy darabos legyen, és alaposan elkeverjük a tésztában.
- Az ananászt apró darabokra vágjuk (jó a konzerv is), majd a kókusszal együtt elkeverjük a tésztában.
- Muffin-formába kanalazzuk a tésztát, majd kb. 20 percig sütjük, míg a teteje szépen megpirul.
- Miután kihűlt, tálaljuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Sütés ideje: 20 perc
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Ez egy igazi nyári hangulatot idéző süti, ahol az ízek csodás harmóniában találkoznak egymással. Olyan rég nem sütöttem muffint, hogy most egyből valami nagyot kellett.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!