Pikáns virslisaláta
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Macs & Kand Úr
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
- 10% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
150g virsli404 kcal
-
90g főtt tojás140 kcal
-
80g csemegeuborka19 kcal
-
45g vöröshagyma16 kcal
-
10g mustár6 kcal
-
20g tejföl40 kcal
-
6g majonéz29 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
654
kcal
- 10% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
300g virsli807 kcal
-
180g főtt tojás279 kcal
-
160g csemegeuborka38 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
20g mustár12 kcal
-
40g tejföl79 kcal
-
11g majonéz59 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
1307
kcal
- 10% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
37.5g virsli101 kcal
-
22.5g főtt tojás35 kcal
-
20g csemegeuborka5 kcal
-
11.2g vöröshagyma4 kcal
-
2.5g mustár1 kcal
-
5g tejföl10 kcal
-
1.4g majonéz7 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
163
kcal
- 10% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 31.9 g
Zsír
-
Összesen 52.6 g
-
Telített zsírsav 18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 21 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 447 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2545 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 74 mg
-
Kálcium 481 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 42 mg
-
Foszfor 449 mg
-
Nátrium 1487 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 11 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 216.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 278 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 78 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 54 micro
-
Kolin: 273 mg
-
Retinol - A vitamin: 276 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 20 micro
-
β-crypt 12 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 331 micro
Összesen
654
kcal
- 10% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 63.8 g
Zsír
-
Összesen 105.2 g
-
Telített zsírsav 37 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 42 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 893 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5090 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 147 mg
-
Kálcium 963 mg
-
Vas 14 mg
-
Magnézium 85 mg
-
Foszfor 898 mg
-
Nátrium 2974 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 21.9 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 432.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 556 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 12 mg
-
D vitamin: 157 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 108 micro
-
Kolin: 546 mg
-
Retinol - A vitamin: 552 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 41 micro
-
β-crypt 24 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 663 micro
Összesen
1307
kcal
- 10% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8 g
Zsír
-
Összesen 13.1 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 111 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 635.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 120 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 112 mg
-
Nátrium 371 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2.7 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 54 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 69 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 68 mg
-
Retinol - A vitamin: 69 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 83 micro
Összesen
163
kcal
Hozzávalók
-
300 g virsli
-
3 db főtt tojás
-
4 db csemegeuborka
-
1 db vöröshagyma
-
2 ek mustár
-
2 ek tejföl
-
1 ek majonéz
-
bors ízlés szerint
-
só ízlés szerint
Elkészítés
- A tojást és a virslit felrakjuk főzni. Közben a hagymát és az uborkát felkockázzuk. Ha megfőtt a virsli, felkarikázzuk.
- A tojásfehérjét felkockázzuk, a sárgáját pedig a mustárral, majonézzel, tejföllel elkeverjük, fűszerezzük, majd ráöntjük a salátára.
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 102
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 10
- Össznézettség: 18329
- Feltöltés dátuma: 2015. szeptember 12.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- mikor:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Macs & Kand Úr
14 recept
Vacsorára nem volt kedvem a szendvicshez és volt otthon egy bontott csomag virsli is, gondoltam összedobok valamit. Sikere volt. :) Macs