Paradicsomsaláta kemény tojással
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
![Paradicsomsaláta kemény tojással](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/recipes/Wk/lx/paradicsomsalata-kemeny-tojassal.jpeg?w=670&fit=crop&fm=jpeg&crop=1600%2C1100%2C%2C70&h=460&mark=watermark.png&markpos=bottom-left&markpad=20&markw=&s=4ab1ecca35c962a8677c3909d6d78b07)
adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
428
Kalória
20g
Fehérje
15.2g
Szénhidrátok
32.7g
Zsír
371.4g
Víz
506.6g
Koleszterin
3.1g
Rost
10.2g
Cukor
- 5% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
200g paradicsom36 kcal
-
120g főtt tojás186 kcal
-
100g tejföl198 kcal
-
23g petrezselyem8 kcal
Összesen
428
kcal
- 5% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
400g paradicsom72 kcal
-
240g főtt tojás372 kcal
-
200g tejföl396 kcal
-
45g petrezselyem16 kcal
Összesen
856
kcal
- 5% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
45.2g paradicsom8 kcal
-
27.1g főtt tojás42 kcal
-
22.6g tejföl45 kcal
-
5.1g petrezselyem2 kcal
Összesen
97
kcal
- 5% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 85% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 20 g
Zsír
-
Összesen 32.7 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 507 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 859.9 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 41 mg
-
Kálcium 212 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 55 mg
-
Foszfor 343 mg
-
Nátrium 202 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 15.2 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 371.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 482 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 58 mg
-
D vitamin: 104 micro
-
K vitamin: 387 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 123 micro
-
Kolin: 388 mg
-
Retinol - A vitamin: 299 micro
-
α-karotin 202 micro
-
β-karotin 2073 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 5146 micro
-
Lut-zea 1925 micro
Összesen
428
kcal
- 5% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 85% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 39.9 g
Zsír
-
Összesen 65.3 g
-
Telített zsírsav 28 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 19 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 1013 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1719.9 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 81 mg
-
Kálcium 424 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 111 mg
-
Foszfor 687 mg
-
Nátrium 405 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 30.4 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 742.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 963 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 116 mg
-
D vitamin: 209 micro
-
K vitamin: 773 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 246 micro
-
Kolin: 776 mg
-
Retinol - A vitamin: 597 micro
-
α-karotin 404 micro
-
β-karotin 4147 micro
-
β-crypt 26 micro
-
Likopin 10292 micro
-
Lut-zea 3850 micro
Összesen
856
kcal
- 5% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 85% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 4.5 g
Zsír
-
Összesen 7.4 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 114 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 194.3 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 48 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 78 mg
-
Nátrium 46 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3.4 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 83.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 109 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 13 mg
-
D vitamin: 24 micro
-
K vitamin: 87 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 28 micro
-
Kolin: 88 mg
-
Retinol - A vitamin: 67 micro
-
α-karotin 46 micro
-
β-karotin 469 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 1163 micro
-
Lut-zea 435 micro
Összesen
97
kcal
Elkészítés
- A tojásokat és a paradicsomokat nyolc-nyolc cikkre vágjuk, és szépen elrendezzük egy tálon.
- A tejfölbe belekeverjük az apróra vágott petrezselymet, kicsit megsózzuk.
- Csak közvetlenül fogyasztás előtt öntjük a salátára.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 perc
- Főzés módja: hidegkonyha
Különösebb története nincs, valahol találkoztam vele, nyáron gyakran készítem, kellemes vacsora.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!