Paradicsomsaláta kemény tojással
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
428
Kalória
20g
Fehérje
15.2g
Szénhidrátok
32.7g
Zsír
371.4g
Víz
506.6g
Koleszterin
3.1g
Rost
10.2g
Cukor
- 5% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
200g paradicsom36 kcal
-
120g főtt tojás186 kcal
-
100g tejföl198 kcal
-
23g petrezselyem8 kcal
Összesen
428
kcal
- 5% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
400g paradicsom72 kcal
-
240g főtt tojás372 kcal
-
200g tejföl396 kcal
-
45g petrezselyem16 kcal
Összesen
856
kcal
- 5% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
45.2g paradicsom8 kcal
-
27.1g főtt tojás42 kcal
-
22.6g tejföl45 kcal
-
5.1g petrezselyem2 kcal
Összesen
97
kcal
- 5% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 85% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 20 g
Zsír
-
Összesen 32.7 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 507 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 859.9 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 41 mg
-
Kálcium 212 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 55 mg
-
Foszfor 343 mg
-
Nátrium 202 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 15.2 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 371.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 482 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 58 mg
-
D vitamin: 104 micro
-
K vitamin: 387 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 123 micro
-
Kolin: 388 mg
-
Retinol - A vitamin: 299 micro
-
α-karotin 202 micro
-
β-karotin 2073 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 5146 micro
-
Lut-zea 1925 micro
Összesen
428
kcal
- 5% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 85% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 39.9 g
Zsír
-
Összesen 65.3 g
-
Telített zsírsav 28 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 19 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 1013 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1719.9 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 81 mg
-
Kálcium 424 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 111 mg
-
Foszfor 687 mg
-
Nátrium 405 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 30.4 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 742.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 963 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 116 mg
-
D vitamin: 209 micro
-
K vitamin: 773 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 246 micro
-
Kolin: 776 mg
-
Retinol - A vitamin: 597 micro
-
α-karotin 404 micro
-
β-karotin 4147 micro
-
β-crypt 26 micro
-
Likopin 10292 micro
-
Lut-zea 3850 micro
Összesen
856
kcal
- 5% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 85% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 4.5 g
Zsír
-
Összesen 7.4 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 114 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 194.3 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 48 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 78 mg
-
Nátrium 46 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3.4 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 83.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 109 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 13 mg
-
D vitamin: 24 micro
-
K vitamin: 87 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 28 micro
-
Kolin: 88 mg
-
Retinol - A vitamin: 67 micro
-
α-karotin 46 micro
-
β-karotin 469 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 1163 micro
-
Lut-zea 435 micro
Összesen
97
kcal
Elkészítés
- A tojásokat és a paradicsomokat nyolc-nyolc cikkre vágjuk, és szépen elrendezzük egy tálon.
- A tejfölbe belekeverjük az apróra vágott petrezselymet, kicsit megsózzuk.
- Csak közvetlenül fogyasztás előtt öntjük a salátára.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 perc
- Főzés módja: hidegkonyha
Különösebb története nincs, valahol találkoztam vele, nyáron gyakran készítem, kellemes vacsora.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!