Paradicsom feta sajttal töltve
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
609
Kalória
11.8g
Fehérje
10.9g
Szénhidrátok
59.1g
Zsír
222.1g
Víz
96.3g
Koleszterin
2.2g
Rost
5.4g
Cukor
- 4% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
167g paradicsom30 kcal
-
67g feta sajt177 kcal
-
1g fokhagyma1 kcal
-
33g habtejszín97 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
33g olívaolaj295 kcal
-
9 kcal
Összesen
609
kcal
- 4% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
1000g paradicsom180 kcal
-
400g feta sajt1060 kcal
-
6g fokhagyma8 kcal
-
200g habtejszín584 kcal
-
1g oregánó3 kcal
-
0g bors0 kcal
-
200g olívaolaj1768 kcal
-
45g fekete olajbogyó52 kcal
Összesen
3655
kcal
- 4% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
54g paradicsom10 kcal
-
21.6g feta sajt57 kcal
-
0.3g fokhagyma0 kcal
-
10.8g habtejszín32 kcal
-
0.1g oregánó0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
10.8g olívaolaj95 kcal
-
2.4g fekete olajbogyó3 kcal
Összesen
197
kcal
- 4% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.8 g
Zsír
-
Összesen 59.1 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 31 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 96 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1550.4 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 380 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 34 mg
-
Foszfor 287 mg
-
Nátrium 835 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 10.9 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 222.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 248 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 23 mg
-
D vitamin: 18 micro
-
K vitamin: 36 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 48 micro
-
Kolin: 28 mg
-
Retinol - A vitamin: 175 micro
-
α-karotin 168 micro
-
β-karotin 787 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 4288 micro
-
Lut-zea 247 micro
Összesen
609
kcal
- 4% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 70.8 g
Zsír
-
Összesen 354.8 g
-
Telített zsírsav 121 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 186 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 26 g
-
Koleszterin 578 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 9302.4 g
-
Cink 14 mg
-
Szelén 62 mg
-
Kálcium 2277 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 206 mg
-
Foszfor 1721 mg
-
Nátrium 5010 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 65.5 g
-
Cukor 32 mg
-
Élelmi rost 13 mg
Víz
-
Összesen 1332.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1487 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 7 micro
-
E vitamin: 38 mg
-
C vitamin: 140 mg
-
D vitamin: 110 micro
-
K vitamin: 219 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 4 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 289 micro
-
Kolin: 169 mg
-
Retinol - A vitamin: 1048 micro
-
α-karotin 1010 micro
-
β-karotin 4721 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 25730 micro
-
Lut-zea 1479 micro
Összesen
3655
kcal
- 4% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.8 g
Zsír
-
Összesen 19.2 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 31 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 502.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 123 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 93 mg
-
Nátrium 271 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3.5 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 71.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 80 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 9 mg
-
Retinol - A vitamin: 57 micro
-
α-karotin 55 micro
-
β-karotin 255 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 1389 micro
-
Lut-zea 80 micro
Összesen
197
kcal
Elkészítés
- A feta sajtot egy villa segítségével szétnyomkodjuk. A fokhagymát egy fokhagymaprés segítségével belenyomjuk. Őrölt fekete borssal fűszerezzük, és a tejszínnel jól összekeverjük.
- Paradicsomok tetejét levágjuk, a belsejét egy kiskanállal kikaparjuk. Majd habzsák vagy kiskanál segítségével megtöltjük a paradicsomokat a sajtkrémmel.
- Egy mélyebb formába helyezzük a már megtöltött paradicsomokat. Olívaolajban elkeverünk egy kiskanál oregánót, és egy ecset segítségével beolajozzuk a paradicsomokat. A megmaradt olívaolajat a paradicsomok közé öntjük, és a pihenési idő alatt is időközönként megkenjük a paradicsomokat vele.
- Az olajbogyókat a paradicsom közé szórjuk, a tetejét is díszíthetjük vele.
- Díszíthetjük még apróra vágott petrezselyemmel, a petrezselyem nagyon jól harmonizál a feta sajt izével.
- Pár óra múlva, mikor az ízek összeérnek fogyasztható, én néha este elkészítem, és másnap fogyasztjuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 perc
- Főzés módja: hidegkonyha
Nagyon finom reggelit készíthetünk ezzel az étellel, de grillezett sültekhez, pl. souvlaki-hoz is nagyon jól harmonizál.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!