péksütemény édes leveles

Óriás kakaós csiga

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes

könnyű gyors

Hankusz Sára

2adag

Előkészítés

10perc

Sütés

40perc

Összesen

50perc

Sütés hőfoka

185 °C

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

6% Fehérje
46% Szénhidrát
43% Zsír

138g leveles tészta

510 kcal
30g instant kakaópor

114 kcal
50g tejmentes margarin

359 kcal
7g porcukor

27 kcal

Összesen 1010 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
43% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
60g instant kakaópor

227 kcal
100g tejmentes margarin

717 kcal
14g porcukor

54 kcal

Összesen 2018 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
43% Zsír

61.2g leveles tészta

227 kcal
13.4g instant kakaópor

51 kcal
22.3g tejmentes margarin

160 kcal
3.1g porcukor

12 kcal

Összesen 450 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

6% Fehérje
46% Szénhidrát
43% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Magnézium
Kálcium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.5 g

Zsír

Összesen
72.9 g
Telített zsírsav
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
467.7 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
57 mg
Vas
0 mg
Magnézium
72 mg
Foszfor
3 mg
Nátrium
336 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
79.2 g
Cukor
32 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
8.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
410 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
24 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
47 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
384 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
305 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 1010 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
43% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Magnézium
Kálcium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
19.1 g

Zsír

Összesen
145.8 g
Telített zsírsav
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
24 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
935.4 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
114 mg
Vas
0 mg
Magnézium
145 mg
Foszfor
5 mg
Nátrium
672 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
158.3 g
Cukor
64 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
16.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
819 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
17 mg
C vitamin:
48 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
93 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
768 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
610 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 2018 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
43% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Magnézium
Kálcium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.2 g

Zsír

Összesen
32.5 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
208.3 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
25 mg
Vas
0 mg
Magnézium
32 mg
Foszfor
1 mg
Nátrium
150 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
35.3 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
3.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
182 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
11 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
21 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
171 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
136 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 450 kcal

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta
6 ek instant kakaópor
100 g tejmentes margarin
2 ek porcukor (díszítés)

Elkészítés

A leveles tésztát terítsük ki. Egy edényben olvasszuk fel a margarint, majd keverjük össze a kakaóporral. Ezzel az egyveleggel kenjük át az egész leveles tésztát.
Ezután kilenc egyenlő csíkra vágjuk a tésztát. A csíkok szélessége, a leveles tészta hosszabbik oldala legyen.
Feltekerjük az első csíkot, majd hozzátekerjük az összes többit. Így kapunk egy nagy csigát. Próbáljuk valamennyire lazán tekerni, hogy átsüljön.
Először 170 fokos sütőben süssük 25-30 percig, majd 200 fokos sütőben megadjuk neki a kellő ropogós állagot 5-10 perc alatt.
Ha kicsit kihűlt, megszórjuk porcukorral. Jó étvágyat!

Sütés hőfoka: 185 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 40 perc
Receptkönyvben: 86
Tegnapi nézettség: 3
7 napos nézettség: 20
Össznézettség: 6727
Feltöltés dátuma: 2021. november 29.