édes süti fantáziasütik

Oreo sushi roll

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Hankusz Sára

4adag

Előkészítés

20perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

4% Fehérje
60% Szénhidrát
18% Zsír

55g oreo keksz

262 kcal
13g rizstej

6 kcal

Összesen 268 kcal

4% Fehérje
60% Szénhidrát
18% Zsír

220g oreo keksz

1047 kcal
50g rizstej

24 kcal

Összesen 1071 kcal

4% Fehérje
60% Szénhidrát
18% Zsír

81.5g oreo keksz

388 kcal
18.5g rizstej

9 kcal

Összesen 397 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

4% Fehérje
60% Szénhidrát
18% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
2.7 g

Zsír

Összesen
11.9 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
418.5 g
Cink
1 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
28 mg
Vas
3 mg
Magnézium
28 mg
Foszfor
64 mg
Nátrium
295 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
39.8 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
12 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
8 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
8 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 268 kcal

4% Fehérje
60% Szénhidrát
18% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
10.7 g

Zsír

Összesen
47.8 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1674.1 g
Cink
3 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
112 mg
Vas
11 mg
Magnézium
111 mg
Foszfor
255 mg
Nátrium
1181 mg
Réz
1 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
159.1 g
Cukor
82 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
48.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
32 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
21 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
67 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
32 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 1071 kcal

4% Fehérje
60% Szénhidrát
18% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
3.9 g

Zsír

Összesen
17.7 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
620 g
Cink
1 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
41 mg
Vas
4 mg
Magnézium
41 mg
Foszfor
94 mg
Nátrium
437 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
58.9 g
Cukor
30 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
17.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
12 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
12 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 397 kcal

Hozzávalók

20 db oreo keksz
50 ml rizstej

Elkészítés

A kekszeket válasszuk szét krémre és kekszre. A kekszeket darájuk le, 3 ek rizstejjel. Az ebből kapott masszát nyújtsuk ki téglalap formára és vágjuk le egyenesen a széleit.
A oreo kekszből kikapart krémet, keverjük el 2 ek rizstejjel. A kekszlapra kenjük rá a krémet, majd tekerjük fel az egészet.
Tegyük pár órára a hűtőbe, majd szeleteljük fel. Jó étvágyat!

Receptkönyvben: 71
Tegnapi nézettség: 2
7 napos nézettség: 12
Össznézettség: 1945
Feltöltés dátuma: 2022. február 03.