Omlós mézes-ketchupos-chilis grill oldalas
cukrot taratalmaz
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
Sziszuka
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
grill
- 11% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
250g sertésoldalas485 kcal
-
38g ketchup38 kcal
-
19g chiliszósz4 kcal
-
2g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
31g méz95 kcal
-
4g fokhagyma5 kcal
Összesen
627
kcal
- 11% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
1000g sertésoldalas1939 kcal
-
150g ketchup152 kcal
-
75g chiliszósz16 kcal
-
8g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
125g méz380 kcal
-
15g fokhagyma20 kcal
Összesen
2507
kcal
- 11% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
72.8g sertésoldalas141 kcal
-
10.9g ketchup11 kcal
-
5.5g chiliszósz1 kcal
-
0.6g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
9.1g méz28 kcal
-
1.1g fokhagyma1 kcal
Összesen
182
kcal
- 11% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 27.9 g
Zsír
-
Összesen 41.1 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 140 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1654.6 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 40 mg
-
Kálcium 42 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 37 mg
-
Foszfor 266 mg
-
Nátrium 1264 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 37.9 g
-
Cukor 34 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 155.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 14 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 159 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 112 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 167 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 4523 micro
-
Lut-zea 125 micro
Összesen
627
kcal
- 11% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 111.8 g
Zsír
-
Összesen 164.5 g
-
Telített zsírsav 53 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 60 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 28 g
-
Koleszterin 560 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6618.3 g
-
Cink 18 mg
-
Szelén 158 mg
-
Kálcium 168 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 146 mg
-
Foszfor 1064 mg
-
Nátrium 5054 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 151.5 g
-
Cukor 137 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 620.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 56 micro
-
B6 vitamin: 5 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 33 mg
-
D vitamin: 637 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 35 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 25 micro
-
Kolin: 447 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 13 micro
-
β-karotin 667 micro
-
β-crypt 14 micro
-
Likopin 18093 micro
-
Lut-zea 499 micro
Összesen
2507
kcal
- 11% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.1 g
Zsír
-
Összesen 12 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 41 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 482 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 12 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 77 mg
-
Nátrium 368 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 11 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 45.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 4 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 46 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 2 micro
-
Kolin: 33 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 49 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 1318 micro
-
Lut-zea 36 micro
Összesen
182
kcal
Hozzávalók
-
1 kg sertésoldalas
-
10 ek ketchup
-
5 ek chiliszósz
-
2 kávéskanál só
-
bors ízlés szerint
-
5 ek méz
-
5 gerezd fokhagyma
Elkészítés
- Az oldalast megkenjük a hozzávalókból összekevert szósszal.
- 1 napot a hűtőben pácoljuk.
- Majd lassú tűzőn megsütjük, ropogósra grillezzük.
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 40 perc
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 43
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 2844
- Feltöltés dátuma: 2018. augusztus 06.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Sziszuka
4 recept
Ez a finom omlós grill húshoz idénysalátát ajánlok, de nagyon finom sült burgonyával.