r
Nosalty Logó
húsételek ragu

Nyuszis rizs lecsós hússal

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
könnyű ráérős
Salamon Csilla
Nyuszis rizs lecsós hússal
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 7% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 4% Zsír

Lecsós hús

Köret

Díszítés

Összesen 776 kcal
  • 7% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 4% Zsír

Lecsós hús

Köret

Díszítés

Összesen 3100 kcal
  • 7% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 4% Zsír

Lecsós hús

Köret

Díszítés

Összesen 81 kcal
  • 7% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 83% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    58.8 g

Zsír

  • Összesen
    31.3 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    160 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2142 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    76 mg
  • Kálcium
    46 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    86 mg
  • Foszfor
    616 mg
  • Nátrium
    1308 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    59.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    711 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    16 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    53 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    17 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    153 micro
  • Kolin:
    147 mg
  • Retinol - A vitamin:
    5 micro
  • α-karotin
    26 micro
  • β-karotin
    119 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    643 micro
  • Lut-zea
    38 micro
Összesen 776 kcal
  • 7% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 83% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    235.1 g

Zsír

  • Összesen
    125.3 g
  • Telített zsírsav
    33 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    84 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    35 g
  • Koleszterin
    640 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8568.2 g
  • Cink
    21 mg
  • Szelén
    304 mg
  • Kálcium
    185 mg
  • Vas
    17 mg
  • Magnézium
    342 mg
  • Foszfor
    2463 mg
  • Nátrium
    5232 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    236.8 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    2843.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    65 micro
  • B6 vitamin:
    8 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    18 mg
  • C vitamin:
    23 mg
  • D vitamin:
    210 micro
  • K vitamin:
    17 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    6 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    67 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    611 micro
  • Kolin:
    589 mg
  • Retinol - A vitamin:
    20 micro
  • α-karotin
    105 micro
  • β-karotin
    474 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    2573 micro
  • Lut-zea
    152 micro
Összesen 3100 kcal
  • 7% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 83% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.3 g

Zsír

  • Összesen
    3.3 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    17 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    229 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    5 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    66 mg
  • Nátrium
    140 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.3 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    76 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    16 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    13 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    69 micro
  • Lut-zea
    4 micro
Összesen 81 kcal

Hozzávalók

Lecsós hús

Köret

Díszítés

Elkészítés

Lecsós hús

  1. Vöröshagymát megpucoljuk, felkockázzuk, és az olajon megdinszteljük. Meghintjük fűszerpaprikával, és rátesszük a felkockázott húst.
  2. Felöntjük vízzel, belepréseljük a fokhagymát, és ízlés szerint sózzuk-borsozzuk.
  3. Amikor félig megfőtt a hús, hozzáadjuk a lecsót, és teljes készre főzzük.
  4. Rizst sós vízben megfőzzük, majd kiöntjük a zacskóból.
  5. Egy tányér közepére halmozzuk a rizs felét, és nyuszifejet alakítunk ki belőle.
  6. Uborkát nagyon vékony csíkokra vágjuk, és azzal díszítjük a nyuszi szemeit és a bajuszát.
  7. Olajbogyó a szeme közepe, paradicsom az orra és a szája.
  8. Nyuszifej köré teszünk a lecsós húsból, és zöldség zöldjével díszítjük.
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 20
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 1019
  • Feltöltés dátuma: 2014. március 15.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Nyuszis rizs lecsós hússal
Salamon Csilla 1202 recept

Egy kicsit még arrébb van a húsvét, de én már készülök rá:)

Hasonló receptek

Összes ragu

Hozzávalók

Lecsós hús

Köret

Díszítés

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept