muffin nutellás muffin

Nutellás-banános muffin

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Nosalty

10adag

Előkészítés

15perc

Sütés

15perc

Összesen

30perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
10 adagban
100g-ban

6% Fehérje
42% Szénhidrát
13% Zsír

5g barna cukor

19 kcal
11g tojás

14 kcal
4g napraforgó olaj

38 kcal
20g joghurt

12 kcal
25g finomliszt

91 kcal
1g sütőpor

1 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

7 kcal
10g étcsokoládé

55 kcal
30g banán

17 kcal
15g nutella

81 kcal

Összesen 335 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
13% Zsír

50g barna cukor

190 kcal
110g tojás

138 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
200g joghurt

122 kcal
250g finomliszt

910 kcal
12g sütőpor

6 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
300g banán

171 kcal
150g nutella

809 kcal

Összesen 3336 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
13% Zsír

4g barna cukor

15 kcal
8.8g tojás

11 kcal
3.4g napraforgó olaj

30 kcal
16.1g joghurt

10 kcal
20.1g finomliszt

73 kcal
1g sütőpor

0 kcal
0.1g szódabikarbóna

0 kcal
2.4g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
8g étcsokoládé

44 kcal
24.1g banán

14 kcal
12g nutella

65 kcal

Összesen 267 kcal

Egy adagban
10 adagban
100g-ban

6% Fehérje
42% Szénhidrát
13% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.6 g

Zsír

Összesen
14.1 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
39 mg

Ásványi anyagok

Összesen
635.1 g
Cink
1 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
152 mg
Vas
3 mg
Magnézium
54 mg
Foszfor
254 mg
Nátrium
156 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
46.9 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
42.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
22 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
39 mg
Retinol - A vitamin:
21 micro
α-karotin
6 micro
β-karotin
9 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
63 micro

Összesen 335 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
13% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
66 g

Zsír

Összesen
141.3 g
Telített zsírsav
77 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
20 g
Koleszterin
394 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6351 g
Cink
10 mg
Szelén
134 mg
Kálcium
1525 mg
Vas
26 mg
Magnézium
543 mg
Foszfor
2540 mg
Nátrium
1563 mg
Réz
3 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
468.7 g
Cukor
212 mg
Élelmi rost
38 mg

VÍZ

Összesen
427.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
218 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
27 mg
C vitamin:
18 mg
D vitamin:
83 micro
K vitamin:
16 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
194 micro
Kolin:
391 mg
Retinol - A vitamin:
209 micro
α-karotin
55 micro
β-karotin
87 micro
β-crypt
10 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
632 micro

Összesen 3336 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
13% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.3 g

Zsír

Összesen
11.3 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
32 mg

Ásványi anyagok

Összesen
509.9 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
122 mg
Vas
2 mg
Magnézium
44 mg
Foszfor
204 mg
Nátrium
125 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
37.6 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
34.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
18 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
31 mg
Retinol - A vitamin:
17 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
51 micro

Összesen 267 kcal

Nosalty kipróbálta
Kiemelt recept
2023
Heti Menü – Gyorsan összeállítható fogások ünnepek előttre

2019
Heti menü: 30 perces fogások a hét minden napjára

Hozzávalók

5 dkg barna cukor
2 db tojás
0.5 dl napraforgó olaj
2 dl joghurt
25 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
0.5 tk szódabikarbóna
3 ek cukrozatlan kakaópor
100 g étcsokoládé
2 db banán
10 teáskanál nutella

Elkészítés

Egy nagyobb méretű tálba öntjük a cukrot a tojással, és habosra verjük egy kézi robotgép segítségével.
Beleöntjük az olajat, a joghurtot, majd elkeverjük. Jöhet a liszt, a sütőpor, a szódabikarbóna, a kakaópor, majd összedolgozzuk.
Hozzáadjuk az apró darabokra tört csokoládét, a kis kockákra vágott banánt, majd óvatosan elkeverjük.
Óvatosan a muffinformák harmadáig töltjük a krémmel, majd egy-egy teáskanál nutellát adunk hozzá, majd jöhet a második harmad krém is.
180 fokon kb. 15 percig sütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 15 perc
Elkészítettem: 2 alkalommal
Receptkönyvben: 881
Tegnapi nézettség: 7
7 napos nézettség: 113
Össznézettség: 87818
Feltöltés dátuma: 2017. szeptember 25.