Nutellás-banános muffin
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
5 dkg barna cukor
-
2 db tojás
-
0.5 dl napraforgó olaj
-
2 dl joghurt
-
25 dkg finomliszt
-
1 csomag sütőpor
-
0.5 tk szódabikarbóna
-
3 ek cukrozatlan kakaópor
-
100 g étcsokoládé
-
2 db banán
-
10 teáskanál nutella
335
Kalória
6.6g
Fehérje
46.9g
Szénhidrátok
14.1g
Zsír
42.8g
Víz
39.4g
Koleszterin
3.8g
Rost
21.2g
Cukor
- 6% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
5g barna cukor19 kcal
-
11g tojás14 kcal
-
38 kcal
-
20g joghurt12 kcal
-
25g finomliszt91 kcal
-
1g sütőpor1 kcal
-
0 kcal
-
7 kcal
-
10g étcsokoládé55 kcal
-
30g banán17 kcal
-
15g nutella81 kcal
Összesen
335
kcal
- 6% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
50g barna cukor190 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
43g napraforgó olaj376 kcal
-
200g joghurt122 kcal
-
250g finomliszt910 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
0 kcal
-
68 kcal
-
100g étcsokoládé546 kcal
-
300g banán171 kcal
-
150g nutella809 kcal
Összesen
3336
kcal
- 6% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
4g barna cukor15 kcal
-
8.8g tojás11 kcal
-
3.4g napraforgó olaj30 kcal
-
16.1g joghurt10 kcal
-
20.1g finomliszt73 kcal
-
1g sütőpor0 kcal
-
0.1g szódabikarbóna0 kcal
-
2.4g cukrozatlan kakaópor5 kcal
-
8g étcsokoládé44 kcal
-
24.1g banán14 kcal
-
12g nutella65 kcal
Összesen
267
kcal
- 6% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 39% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.6 g
Zsír
-
Összesen 14.1 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 39 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 635.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 152 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 54 mg
-
Foszfor 254 mg
-
Nátrium 156 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 46.9 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 42.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 22 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 19 micro
-
Kolin: 39 mg
-
Retinol - A vitamin: 21 micro
-
α-karotin 6 micro
-
β-karotin 9 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 63 micro
Összesen
335
kcal
- 6% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 39% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 66 g
Zsír
-
Összesen 141.3 g
-
Telített zsírsav 77 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 36 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 20 g
-
Koleszterin 394 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6351 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 134 mg
-
Kálcium 1525 mg
-
Vas 26 mg
-
Magnézium 543 mg
-
Foszfor 2540 mg
-
Nátrium 1563 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 468.7 g
-
Cukor 212 mg
-
Élelmi rost 38 mg
Víz
-
Összesen 427.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 218 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 27 mg
-
C vitamin: 18 mg
-
D vitamin: 83 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 194 micro
-
Kolin: 391 mg
-
Retinol - A vitamin: 209 micro
-
α-karotin 55 micro
-
β-karotin 87 micro
-
β-crypt 10 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 632 micro
Összesen
3336
kcal
- 6% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 39% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.3 g
Zsír
-
Összesen 11.3 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 32 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 509.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 122 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 44 mg
-
Foszfor 204 mg
-
Nátrium 125 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 37.6 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 34.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 18 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 31 mg
-
Retinol - A vitamin: 17 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 7 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 51 micro
Összesen
267
kcal
Elkészítés
- Egy nagyobb méretű tálba öntjük a cukrot a tojással, és habosra verjük egy kézi robotgép segítségével.
- Beleöntjük az olajat, a joghurtot, majd elkeverjük. Jöhet a liszt, a sütőpor, a szódabikarbóna, a kakaópor, majd összedolgozzuk.
- Hozzáadjuk az apró darabokra tört csokoládét, a kis kockákra vágott banánt, majd óvatosan elkeverjük.
- Óvatosan a muffinformák harmadáig töltjük a krémmel, majd egy-egy teáskanál nutellát adunk hozzá, majd jöhet a második harmad krém is.
- 180 fokon kb. 15 percig sütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Sütés ideje: 15 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Pofonegyszerű és elronthatatlan muffinrecept, rengeteg csokival, nutellával és banánnal!
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!