kenyerek kenyérkülönlegességek

Nils Holgersson papucsa

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes

könnyű villámgyors

1adag

Előkészítés

10perc

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

8% Fehérje
47% Szénhidrát
7% Zsír

108g zsemle

295 kcal

Összesen 295 kcal

8% Fehérje
47% Szénhidrát
7% Zsír

108g zsemle

295 kcal

Összesen 295 kcal

8% Fehérje
47% Szénhidrát
7% Zsír

100g zsemle

273 kcal

Összesen 273 kcal

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

8% Fehérje
47% Szénhidrát
7% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.3 g

Zsír

Összesen
6.8 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
948.9 g
Cink
1 mg
Szelén
36 mg
Kálcium
190 mg
Vas
4 mg
Magnézium
39 mg
Foszfor
112 mg
Nátrium
566 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
49.7 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
40 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
65 micro
Kolin:
20 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
70 micro

Összesen 295 kcal

8% Fehérje
47% Szénhidrát
7% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.3 g

Zsír

Összesen
6.8 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
948.9 g
Cink
1 mg
Szelén
36 mg
Kálcium
190 mg
Vas
4 mg
Magnézium
39 mg
Foszfor
112 mg
Nátrium
566 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
49.7 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
40 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
65 micro
Kolin:
20 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
70 micro

Összesen 295 kcal

8% Fehérje
47% Szénhidrát
7% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.6 g

Zsír

Összesen
6.3 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
878.6 g
Cink
1 mg
Szelén
33 mg
Kálcium
176 mg
Vas
4 mg
Magnézium
36 mg
Foszfor
104 mg
Nátrium
524 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
46 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
37 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
60 micro
Kolin:
19 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
65 micro

Összesen 273 kcal

Hozzávalók

2 db zsemle (a hosszúkás fajta!!!)

Elkészítés

Tegyük egy vágódeszkára a hosszúkás zsömléket. Merőlegesen vágjunk bele a késsel, kb. a zsömle 2/3-nál. Vigyázzunk, hogy ne vágjuk el teljesen, mert akkor nem lesz tökéletes a fej és talp része.
Hagyjunk legalább 1 cm-es peremet az aljánál, majd az asztallal merőlegesen a végétől kezdjük el szelni a tésztát, egészen a bevágásig. Így megkapjuk a papucs formáját.
Most jöhet a tészta belének kiszedése, hiszen csak úgy bújhatunk majd bele, ha üreges! Voila, kész is a papucs!

Receptkönyvben: 12
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 1486
Feltöltés dátuma: 2015. május 16.

Ajánló

Ha érdekel a teljes cikk, az oldalamon elolvashatod. A képen jól látszik, hogy az én lábbelijeim kicsit nyomoroncok lettek, ennek az az oka, hogy nem találtam két egyforma, tökéletes zsemlét. Neked biztosan több szerencséd lesz! Figyelj arra, hogy látható legyen a jobbos és balos forma. Ha rozsosat veszel vagy magosat, akkor a színekkel is variálhatsz. Nem mondom, hogy télen hordható, de ilyen időben jól szellőző viselet. Kora ősszel akár egy zoknival is felveheted, és szerintem igazán áramvonalas. Ergonómiai kialakításának köszönhetően kíméli a lábad, nincs is szükség lúdtalpbetétre. Hosszú túrautakra nem alkalmas, de városnéző körútra felveheted, esetleg madarakon repüléshez. Ebben tutira egyedi leszel! És ha végül úgy döntesz, nem akarod hordani, akkor kenj a belsejébe házi szilvalekvárt, és már eheted is a lekváros papucsot, új csomagolásban!

Receptkategóriák

- főkategória:
  - kenyerek
- kategória:
  - kenyérkülönlegességek

Receptjellemzők

- fogás:
  - egyéb fogás
- konyha:
  - skandináv
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - cukormentes ,
  - tejmentes ,
  - tojásmentes ,
  - laktózmentes ,
  - vegán

NS 17513 recept

Az ételválasztásról annyit, hogy nekem Nils Holgerssonról először mindig a fapapucs ugrik be. Kicsiként elméláztam azon, hogy miért nem esik le a fiú lábáról, hisz fent ül a magasban, miközben mindenféle időjárási viszontagságot elviselve, szédítő sebességgel szelik át Svédországot. Ezt a lábbelit most hosszúkás zsemlékből reprodukáltam.