Müzliszelet ahogy Norbi készíti
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
471
Kalória
6.1g
Fehérje
47.6g
Szénhidrátok
29.9g
Zsír
10.6g
Víz
54.4g
Koleszterin
5.3g
Rost
21.2g
Cukor
- 6% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 32% Zsír
Összesen
471
kcal
- 6% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 32% Zsír
Összesen
2826
kcal
- 6% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 32% Zsír
-
26.1g vaj187 kcal
-
13.9g cukor54 kcal
-
34.8g zabpehely132 kcal
-
4.5g dió30 kcal
-
8.7g aszalt gyümölcsök21 kcal
-
3.1g kókuszreszelék21 kcal
-
8.7g csokoládé48 kcal
Összesen
493
kcal
- 6% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 32% Zsír
- 12% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 6.1 g
Zsír
-
Összesen 29.9 g
-
Telített zsírsav 17 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 54 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 320.3 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 37 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 72 mg
-
Foszfor 187 mg
-
Nátrium 8 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 47.6 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 5 mg
Víz
-
Összesen 10.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 174 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 21 mg
-
Retinol - A vitamin: 168 micro
-
α-karotin 5 micro
-
β-karotin 75 micro
-
β-crypt 8 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 75 micro
Összesen
471
kcal
- 6% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 32% Zsír
- 12% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 36.3 g
Zsír
-
Összesen 179.1 g
-
Telített zsírsav 99 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 47 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 22 g
-
Koleszterin 327 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1922 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 66 mg
-
Kálcium 220 mg
-
Vas 14 mg
-
Magnézium 430 mg
-
Foszfor 1121 mg
-
Nátrium 49 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 10 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 285.8 g
-
Cukor 127 mg
-
Élelmi rost 32 mg
Víz
-
Összesen 63.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1047 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 49 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 98 micro
-
Kolin: 128 mg
-
Retinol - A vitamin: 1007 micro
-
α-karotin 32 micro
-
β-karotin 450 micro
-
β-crypt 47 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 452 micro
Összesen
2826
kcal
- 6% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 32% Zsír
- 12% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 6.3 g
Zsír
-
Összesen 31.2 g
-
Telített zsírsav 17 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 57 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 334.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 38 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 75 mg
-
Foszfor 195 mg
-
Nátrium 9 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 49.8 g
-
Cukor 22 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 11.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 182 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 17 micro
-
Kolin: 22 mg
-
Retinol - A vitamin: 175 micro
-
α-karotin 6 micro
-
β-karotin 78 micro
-
β-crypt 8 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 79 micro
Összesen
493
kcal
Elkészítés
- A vajat összeolvasztjuk a cukorral/mézzel egy lábosban.
- Minden szárazanyagot összekeverünk egy tálban.
- Összeöntjük a két részt, egyneműsítjük fakanállal.
- Szilikonos sütőpapírral bélelt 15x25x4-es (kb.) tepsibe egyengetjük a masszát, és 200 fokon (5-ös fokozat) nagyjából 15-20 perc alatt megsütjük.
- Sütés után kihűlésig várakozunk(ez fontos!), majd kiborítjuk és szeletelhetjük tetszés szerint.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 3 perc
- Főzés ideje: 3 perc
- Sütés ideje: 20 perc
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 15x24x4
Reggelre kerestem egyszerű, gyors receptet.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!