édes keksz csokis keksz

Mogyoróvajas keksz csokidarabokkal

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

15perc

Összesen

25perc

Sütés hőfoka

170 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

9% Fehérje
53% Szénhidrát
26% Zsír

25g vaj

179 kcal
35g cukor

135 kcal
1g vaníliás cukor

2 kcal
38g mogyoróvaj

224 kcal
14g tojás

17 kcal
1g sütőpor

0 kcal
50g rétesliszt

182 kcal
13g tej

7 kcal
13g étcsokoládé

68 kcal

Összesen 814 kcal

9% Fehérje
53% Szénhidrát
26% Zsír

100g vaj

717 kcal
140g cukor

542 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
150g mogyoróvaj

897 kcal
55g tojás

69 kcal
2g sütőpor

1 kcal
200g rétesliszt

728 kcal
50g tej

28 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal

Összesen 3265 kcal

9% Fehérje
53% Szénhidrát
26% Zsír

13.3g vaj

96 kcal
18.7g cukor

72 kcal
0.3g vaníliás cukor

1 kcal
20g mogyoróvaj

120 kcal
7.3g tojás

9 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
26.7g rétesliszt

97 kcal
6.7g tej

4 kcal
6.7g étcsokoládé

36 kcal

Összesen 435 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

9% Fehérje
53% Szénhidrát
26% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
16.2 g

Zsír

Összesen
45.3 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
100 mg

Ásványi anyagok

Összesen
581.6 g
Cink
2 mg
Szelén
23 mg
Kálcium
97 mg
Vas
3 mg
Magnézium
94 mg
Foszfor
285 mg
Nátrium
76 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
90.5 g
Cukor
46 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
19.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
191 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
52 micro
Kolin:
69 mg
Retinol - A vitamin:
187 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
43 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
74 micro

Összesen 814 kcal

9% Fehérje
53% Szénhidrát
26% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
64.8 g

Zsír

Összesen
181.4 g
Telített zsírsav
78 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
69 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
24 g
Koleszterin
399 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2326.4 g
Cink
7 mg
Szelén
92 mg
Kálcium
388 mg
Vas
10 mg
Magnézium
378 mg
Foszfor
1140 mg
Nátrium
306 mg
Réz
1 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
362 g
Cukor
185 mg
Élelmi rost
16 mg

VÍZ

Összesen
79.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
762 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
17 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
208 micro
Kolin:
276 mg
Retinol - A vitamin:
748 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
171 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
295 micro

Összesen 3265 kcal

9% Fehérje
53% Szénhidrát
26% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
8.7 g

Zsír

Összesen
24.2 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
53 mg

Ásványi anyagok

Összesen
310.4 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
52 mg
Vas
1 mg
Magnézium
50 mg
Foszfor
152 mg
Nátrium
41 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
48.3 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
10.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
102 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
37 mg
Retinol - A vitamin:
100 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
23 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
39 micro

Összesen 435 kcal

Hozzávalók

10 dkg vaj
14 dkg cukor
0.5 teáskanál vaníliás cukor
15 dkg mogyoróvaj
1 db tojás
1 kk sütőpor
20 dkg rétesliszt
0.5 dl tej
5 dkg étcsokoládé

Elkészítés

A megolvasztott, de nem folyós vajat habosra keverjük a cukorral, majd hozzáadjuk a vaníliás cukrot is.
Ezután hozzákeverjük a mogyoróvajat, a tojást, a sütőporral elvegyített lisztet és a 0,5 dl tejet.
A csokit apró kockákra szeljük, és ezt is hozzákeverjük.
Egy sütőpapírral bélelt tepsibe púpozott kiskanálnyi adagokat teszünk, és lelapogatjuk.
Előmelegített sütőben 15 perc alatt megsül. Hagyjuk a tepsiben kihűlni.

Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés ideje: 15 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 43
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 4014
Feltöltés dátuma: 2013. március 05.