édes süti túrós sütemény

Mirinda szelet Nixustól

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Nosalty

10adag

Előkészítés

25perc

Sütés

20perc

Összesen

45perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
10 adagban
100g-ban

6% Fehérje
24% Szénhidrát
17% Zsír

A tésztához

55g tojás

69 kcal
8g cukor

31 kcal
4g cukrozatlan kakaópor

9 kcal
15g finomliszt

55 kcal
17g napraforgó olaj

150 kcal
2g sütőpor

1 kcal

A túrós alaphoz

50g tehéntúró

74 kcal
25g margarin

179 kcal
20g porcukor

77 kcal

A narancsos alaphoz

9g vaníliás pudingpor

34 kcal
70g szénsavas narancsos üdítőital

34 kcal
2g cukor

8 kcal

Összesen 721 kcal

6% Fehérje
24% Szénhidrát
17% Zsír

A tésztához

550g tojás

692 kcal
80g cukor

310 kcal
40g cukrozatlan kakaópor

91 kcal
150g finomliszt

546 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal
24g sütőpor

12 kcal

A túrós alaphoz

500g tehéntúró

735 kcal
250g margarin

1793 kcal
200g porcukor

774 kcal

A narancsos alaphoz

90g vaníliás pudingpor

343 kcal
700g szénsavas narancsos üdítőital

336 kcal
20g cukor

77 kcal

Összesen 7212 kcal

6% Fehérje
24% Szénhidrát
17% Zsír

A tésztához

19.8g tojás

25 kcal
2.9g cukor

11 kcal
1.4g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
5.4g finomliszt

20 kcal
6.1g napraforgó olaj

54 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal

A túrós alaphoz

18g tehéntúró

26 kcal
9g margarin

65 kcal
7.2g porcukor

28 kcal

A narancsos alaphoz

3.2g vaníliás pudingpor

12 kcal
25.2g szénsavas narancsos üdítőital

12 kcal
0.7g cukor

3 kcal

Összesen 259 kcal

Egy adagban
10 adagban
100g-ban

6% Fehérje
24% Szénhidrát
17% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
16.5 g

Zsír

Összesen
46 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1311 g
Cink
131 mg
Szelén
21 mg
Kálcium
256 mg
Vas
102 mg
Magnézium
35 mg
Foszfor
479 mg
Nátrium
278 mg
Réz
5 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
63.2 g
Cukor
32 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
140.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
282 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
10 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
24 micro
Tiamin - B1 vitamin:
13 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
60 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
148 mg
Retinol - A vitamin:
269 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
153 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
248 micro

Összesen 721 kcal

6% Fehérje
24% Szénhidrát
17% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
164.8 g

Zsír

Összesen
459.8 g
Telített zsírsav
99 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
195 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
133 g
Koleszterin
1800 mg

Ásványi anyagok

Összesen
13110.2 g
Cink
1311 mg
Szelén
210 mg
Kálcium
2559 mg
Vas
1020 mg
Magnézium
347 mg
Foszfor
4785 mg
Nátrium
2783 mg
Réz
52 mg
Mangán
43 mg

Szénhidrátok

Összesen
631.8 g
Cukor
317 mg
Élelmi rost
20 mg

VÍZ

Összesen
1405.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2822 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
5 micro
E vitamin:
98 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
397 micro
K vitamin:
245 micro
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
603 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
282 micro
Kolin:
1478 mg
Retinol - A vitamin:
2694 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1525 micro
β-crypt
44 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2477 micro

Összesen 7212 kcal

6% Fehérje
24% Szénhidrát
17% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.9 g

Zsír

Összesen
16.6 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
65 mg

Ásványi anyagok

Összesen
472.6 g
Cink
47 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
92 mg
Vas
37 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
173 mg
Nátrium
100 mg
Réz
2 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
22.8 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
50.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
102 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
22 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
53 mg
Retinol - A vitamin:
97 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
55 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
89 micro

Összesen 259 kcal

Hozzávalók

A tésztához

10 db tojás
8 ek cukor (kristály)
4 ek cukrozatlan kakaópor
10 evőkanál finomliszt
2 dl napraforgó olaj
2 csomag sütőpor

A túrós alaphoz

50 dkg tehéntúró
25 dkg margarin
20 dkg porcukor

A narancsos alaphoz

Elkészítés

A tésztához

A tésztánál feleződnek a hozzávalók (mert én kettőt szoktam csinálni!). Az 5 tojássárgáját 4 ek cukorral habosra keverjük, atojásfehérjét pedig kemény habbá verjük.
A tojássárgájás masszába beleteszünk 2 kanál kakaót,1 dl étolajat és géppel keverünk rajta.
Hozzáadjuk az 5 kanál lisztet, 1 sütőport és óvatosan a kemény habot!
Előmelegített sütőbe (180 C)kb. 15-20 perc alatt megsül.
Majd még egyszer elkészítjük a tésztát.
A túrót, porcukrot és a picit felolvasztott margarint habosra keverjük.
Egy keverőtálban a pudingporra ráöntjük az üdítőt, beletesszük a cukrot és felfőzzük. Rövid ideig, nem kell foralni!
Megvárjuk, hogy a narancsos alap és a tésztáink kihűljenek.
Az egyik tésztára rákenjük a túrós masszánk felét, majd ráhelyezzük a másiktésztát is, ezt követia massza másik fele, majd leöntjük az üdítős alapunkkal.
1-2 órára hűtőbe tesszük, hogy jól rádermedjen a teteje!

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 3 alkalommal
Receptkönyvben: 22
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 4
Össznézettség: 6547
Feltöltés dátuma: 2013. január 20.