Minimalista süti
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
Lívia88
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
150 °C
- 6% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 6% Zsír
Összesen
149
kcal
- 6% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
165g tojás208 kcal
-
60g cukor232 kcal
-
45g finomliszt164 kcal
-
24g víz0 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
170g alma80 kcal
-
26g dió170 kcal
Összesen
899
kcal
- 6% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 6% Zsír
Összesen
176
kcal
- 6% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 4.5 g
Zsír
-
Összesen 5.2 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 90 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 658.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 168 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 272 mg
-
Nátrium 193 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 22.2 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 45.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 40 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 18 micro
-
Kolin: 74 mg
-
Retinol - A vitamin: 39 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 7 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 131 micro
Összesen
149
kcal
- 6% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 27.3 g
Zsír
-
Összesen 31.5 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 15 g
-
Koleszterin 540 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3951.7 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 62 mg
-
Kálcium 1008 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 81 mg
-
Foszfor 1633 mg
-
Nátrium 1158 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 133 g
-
Cukor 87 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 272.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 237 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 119 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 110 micro
-
Kolin: 447 mg
-
Retinol - A vitamin: 232 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 44 micro
-
β-crypt 30 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 785 micro
Összesen
899
kcal
- 6% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 5.3 g
Zsír
-
Összesen 6.1 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 105 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 771.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 197 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 16 mg
-
Foszfor 319 mg
-
Nátrium 226 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 26 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 53.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 46 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 23 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 21 micro
-
Kolin: 87 mg
-
Retinol - A vitamin: 45 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 9 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 153 micro
Összesen
176
kcal
Hozzávalók
-
3 db tojás
-
3 púpozott ek cukor
-
3 evőkanál finomliszt
-
3 evőkanál víz
-
1 csomag vaníliás cukor
-
1 csomag sütőpor
Elkészítés
- Tojásokat különválasztjuk, a fehérjét kemény habbá verjük pici sóval.
- A sárgáját a cukorral jól elkeverjük, majd mehet bele minden hozzávaló. Legvégén a fehérjét óvatosan keverjük bele.
- A sütőt 180°-ra melegítjük elő, majd amikor berakjuk a sütit, akkor visszavesszük 150°-ra.
- Kb. 40 perc alatt készre sütjük.
- Sütés hőfoka: 150 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 40 perc
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 10
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 1579
- Feltöltés dátuma: 2015. május 04.
Ajánló
Mivel egyszerű a süti, de fel akartam dobni valamivel, ezért őzgerinc formában sütöttem meg, amit olajjal és liszttel kentem ki, de lehet vajjal vagy akár sütőpapírral is. A tésztába lehet még pl. meggyet vagy akár bármilyen más gyümölcsöt dobni. Esetleg a tetejét leönteni csokival ;)
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Lívia88
1 recept
Akartam valamit sütni a férjemnek születésnapjára, de eléggé szűkre szabott volt a költségvetés, ezért abból csináltam sütit, amit itthon találtam. Elég jól sikerült. Lényegében egy piskóta tészta, egy kis ezzel-azzal felturbózva :)