pite szilvás pite

Miki pite

Kokó

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•0 HOZZÁSZÓLÁS

Kokó

7adag

Idő

40perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

35 dkg finomliszt
35 dkg cukor
3.5 db tojás
1.8 csomag vaníliás cukor
0.9 csomag sütőpor
3.1 dl tejföl
0.2 dl napraforgó olaj (a tepsi kikenéséhez)
2.6 dkg zsemlemorzsa (a tepsi kikenéséhez)
35 dkg szilva

gyors
magyar

565

Kalória

10.1g

Fehérje

101.3g

Szénhidrátok

13.7g

Zsír

97.7g

Víz

115.8g

Koleszterin

2.2g

Rost

59g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
45% Szénhidrát
6% Zsír

50g finomliszt

182 kcal
50g cukor

194 kcal
28g tojás

35 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
2g sütőpor

1 kcal
44g tejföl

87 kcal
2g napraforgó olaj

19 kcal
4g zsemlemorzsa

15 kcal
50g szilva

22 kcal

Összesen 565 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
6% Zsír

400g finomliszt

1456 kcal
400g cukor

1548 kcal
220g tojás

277 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
12g sütőpor

6 kcal
350g tejföl

693 kcal
17g napraforgó olaj

150 kcal
30g zsemlemorzsa

119 kcal
400g szilva

173 kcal

Összesen 4499 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
6% Zsír

21.6g finomliszt

79 kcal
21.6g cukor

84 kcal
11.9g tojás

15 kcal
1.1g vaníliás cukor

4 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
18.9g tejföl

37 kcal
0.9g napraforgó olaj

8 kcal
1.6g zsemlemorzsa

6 kcal
21.6g szilva

9 kcal

Összesen 242 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
45% Szénhidrát
6% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
10.1 g

Zsír

Összesen
13.7 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
116 mg

Ásványi anyagok

Összesen
732.8 g
Cink
1 mg
Szelén
27 mg
Kálcium
186 mg
Vas
1 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
298 mg
Nátrium
195 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
101.3 g
Cukor
59 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
97.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
101 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
33 micro
Kolin:
86 mg
Retinol - A vitamin:
92 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
100 micro
β-crypt
19 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
167 micro

Összesen 565 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
6% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
80.8 g

Zsír

Összesen
109.7 g
Telített zsírsav
45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
15 g
Koleszterin
927 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5862.7 g
Cink
7 mg
Szelén
218 mg
Kálcium
1487 mg
Vas
12 mg
Magnézium
190 mg
Foszfor
2381 mg
Nátrium
1562 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
810.2 g
Cukor
472 mg
Élelmi rost
17 mg

Víz

Összesen
781.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
808 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
12 mg
C vitamin:
39 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
34 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
267 micro
Kolin:
689 mg
Retinol - A vitamin:
733 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
802 micro
β-crypt
153 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1334 micro

Összesen 4499 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
6% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.4 g

Zsír

Összesen
5.9 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
50 mg

Ásványi anyagok

Összesen
317.1 g
Cink
0 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
80 mg
Vas
1 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
129 mg
Nátrium
84 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
43.8 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
42.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
44 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
37 mg
Retinol - A vitamin:
40 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
43 micro
β-crypt
8 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
72 micro

Összesen 242 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat a szilva kivételével egy tálba rakjuk, és egy sűrű, folyós masszává keverjük. A sütőt bekapcsoljuk.
A szilvát kimagozzuk, és négybe vágjuk.
A tepsit kiolajozzuk, és behintjük zsemlemorzsával mindenütt.
A tésztát a tepsibe öntjük, és eligazítjuk egyenletesen, majd rátesszük a szilvát, hogy mindenütt befedje a tésztánkat. A tetejét meghintjük ízlés szerint fahéjas cukorral, majd irány a sütő.
Tűpróbáig sütjük aranybarnára. Mikor kész, hagyjuk langyosra kihűlni, és utána szeleteljük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 perc
Sütés ideje: 30 perc
Sütés hőfoka: 180 °C

Ezt a pitét még középiskolás koromban készítettem először, mert nem kell cukrász végzettség hozzá, és gyorsan kész van. Ráadásul ráfogtam biológia órán, hogy azért nem készültem, mert sütit készítettem. A tanárnőm meg is ragadta a témát, miszerint ha elmondom a receptet, akkor egy ötöst kapok. Öt perc felelet után megkaptam az első elismerést az általam készített ételért. Innen már csak vitt tovább a lendület...