Melegszendvicskrém 3. -sonkás-ketchupos
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
206
Kalória
10.7g
Fehérje
5.1g
Szénhidrátok
15.2g
Zsír
43.8g
Víz
42.3g
Koleszterin
462mg
Rost
3.4g
Cukor
- 15% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
38g gépsonka52 kcal
-
13g vaj90 kcal
-
11g ketchup11 kcal
-
11g lilahagyma4 kcal
-
1g fokhagyma1 kcal
-
20g paradicsom4 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
13g sajt44 kcal
Összesen
206
kcal
- 15% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
150g gépsonka207 kcal
-
50g vaj359 kcal
-
45g ketchup45 kcal
-
45g lilahagyma16 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
-
80g paradicsom14 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
50g sajt176 kcal
Összesen
821
kcal
- 15% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
35.5g gépsonka49 kcal
-
11.8g vaj85 kcal
-
10.6g ketchup11 kcal
-
10.6g lilahagyma4 kcal
-
0.7g fokhagyma1 kcal
-
18.9g paradicsom3 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
11.8g sajt42 kcal
Összesen
195
kcal
- 15% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.7 g
Zsír
-
Összesen 15.2 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 42 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 746.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 92 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 60 mg
-
Nátrium 584 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 5.1 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 43.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 136 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 8 mg
-
Retinol - A vitamin: 123 micro
-
α-karotin 20 micro
-
β-karotin 149 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 1872 micro
-
Lut-zea 43 micro
Összesen
206
kcal
- 15% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 42.6 g
Zsír
-
Összesen 60.9 g
-
Telített zsírsav 35 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 169 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2985.5 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 366 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 32 mg
-
Foszfor 239 mg
-
Nátrium 2337 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 20.5 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 175.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 545 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 17 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 13 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 34 micro
-
Kolin: 31 mg
-
Retinol - A vitamin: 492 micro
-
α-karotin 81 micro
-
β-karotin 595 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 7486 micro
-
Lut-zea 173 micro
Összesen
821
kcal
- 15% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.1 g
Zsír
-
Összesen 14.4 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 40 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 705.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 87 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 56 mg
-
Nátrium 552 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4.8 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 41.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 129 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 116 micro
-
α-karotin 19 micro
-
β-karotin 141 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 1770 micro
-
Lut-zea 41 micro
Összesen
195
kcal
Elkészítés
- A sonkát ledaráljuk, összekeverjük a vajjal, a ketchup-pal, az apró kockákra vágott hagymával és paradicsommal, a lereszelt fokhagymával és a fűszerekkel.
- A masszát jó vastagon kenyérszeletekre (vagy bármilyen péksüteményre) kenjük, tetejére sajtot reszelünk, és gyorsan sütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Sütés ideje: 7 perc
Ha túlvásároltam magam péksüteményből előző nap, melegszendvics készítésével pompásan álcázhatók a kissé szikkadt zsemlék...
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!