Melegszendvics kecskesajttal
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
539
Kalória
20.9g
Fehérje
60.8g
Szénhidrátok
24.2g
Zsír
245.5g
Víz
29.6g
Koleszterin
7g
Rost
9.7g
Cukor
- 6% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 7% Zsír
Összesen
539
kcal
- 6% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 7% Zsír
Összesen
2151
kcal
- 6% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 7% Zsír
Összesen
143
kcal
- 6% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 20.9 g
Zsír
-
Összesen 24.2 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 30 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1331.7 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 31 mg
-
Kálcium 257 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 77 mg
-
Foszfor 323 mg
-
Nátrium 635 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 60.8 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 7 mg
Víz
-
Összesen 245.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 312 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 332 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 159 micro
-
Kolin: 30 mg
-
Retinol - A vitamin: 150 micro
-
α-karotin 19 micro
-
β-karotin 1699 micro
-
β-crypt 462 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 92 micro
Összesen
539
kcal
- 6% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 83.6 g
Zsír
-
Összesen 97 g
-
Telített zsírsav 39 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 36 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 119 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5326.8 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 123 mg
-
Kálcium 1029 mg
-
Vas 21 mg
-
Magnézium 309 mg
-
Foszfor 1291 mg
-
Nátrium 2540 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 243 g
-
Cukor 39 mg
-
Élelmi rost 28 mg
Víz
-
Összesen 982 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1249 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 12 mg
-
C vitamin: 1327 mg
-
D vitamin: 33 micro
-
K vitamin: 61 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 32 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 636 micro
-
Kolin: 120 mg
-
Retinol - A vitamin: 602 micro
-
α-karotin 75 micro
-
β-karotin 6797 micro
-
β-crypt 1848 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 369 micro
Összesen
2151
kcal
- 6% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 5.6 g
Zsír
-
Összesen 6.4 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 8 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 353.9 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 68 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 21 mg
-
Foszfor 86 mg
-
Nátrium 169 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 16.1 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 65.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 83 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 88 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 42 micro
-
Kolin: 8 mg
-
Retinol - A vitamin: 40 micro
-
α-karotin 5 micro
-
β-karotin 452 micro
-
β-crypt 123 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 25 micro
Összesen
143
kcal
Elkészítés
- Az olívaolajat felhevítjük egy vastag aljú edényben, és hozzáadjuk a csíkokra vágott -magjától megtisztított- paprikát és a köménymagot. Magas lángon 2-3 percig pirítjuk, és sóval, borssal ízesítjük.
- A lángot alacsonyabbra véve, fokhagymát hozzáadva még kb. 10 percig sütjük.
- A grillt előmelegítjük.
- A kecskesajtot 4 egyforma karikára vágjuk.
- A ciabattát félbevágjuk, megrakjuk a paprikával, tetejére helyezzük a sajtot, és addig grillezzük, amíg szép piros nem lesz a teteje.
- Friss petrezselyemmel díszítjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Főzés ideje: 15 perc
- Főzés módja: grill
- Sütés ideje: 15 perc
Nincs story - csak imádom..
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!