édes süti gyümölcsös süti

Meggyes süti Lildik konyhájából

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•5 HOZZÁSZÓLÁS

4adag

Idő

35perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 g meggy (ü vagy most érő magozott (kb. 70 dkg))
1 ek citromlé
35 dkg finomliszt
1 teáskanál sütőpor (cs)
15 dkg cukor
4 db tojás
1.5 dl tej
17.5 dkg margarin

gyors
magyar

868

Kalória

16.3g

Fehérje

106.6g

Szénhidrátok

41.5g

Zsír

56.6g

Víz

180g

Koleszterin

2.4g

Rost

39.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
48% Szénhidrát
19% Zsír

0g meggy

0 kcal
2g citromlé

0 kcal
88g finomliszt

319 kcal
0g sütőpor

0 kcal
38g cukor

145 kcal
55g tojás

69 kcal
38g tej

21 kcal
44g margarin

314 kcal

Összesen 868 kcal

7% Fehérje
48% Szénhidrát
19% Zsír

1g meggy

0 kcal
8g citromlé

2 kcal
350g finomliszt

1274 kcal
0g sütőpor

0 kcal
150g cukor

581 kcal
220g tojás

277 kcal
150g tej

84 kcal
175g margarin

1255 kcal

Összesen 3473 kcal

7% Fehérje
48% Szénhidrát
19% Zsír

0.1g meggy

0 kcal
0.8g citromlé

0 kcal
33.2g finomliszt

121 kcal
0g sütőpor

0 kcal
14.2g cukor

55 kcal
20.9g tojás

26 kcal
14.2g tej

8 kcal
16.6g margarin

119 kcal

Összesen 329 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
48% Szénhidrát
19% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
16.3 g

Zsír

Összesen
41.5 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
443.2 g
Cink
1 mg
Szelén
45 mg
Kálcium
85 mg
Vas
2 mg
Magnézium
27 mg
Foszfor
193 mg
Nátrium
91 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
106.6 g
Cukor
39 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
56.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
436 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
41 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
46 micro
Kolin:
157 mg
Retinol - A vitamin:
413 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
269 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
260 micro

Összesen 868 kcal

7% Fehérje
48% Szénhidrát
19% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
65.3 g

Zsír

Összesen
166.1 g
Telített zsírsav
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
75 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
48 g
Koleszterin
720 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1772.9 g
Cink
5 mg
Szelén
179 mg
Kálcium
339 mg
Vas
8 mg
Magnézium
106 mg
Foszfor
771 mg
Nátrium
362 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
426.3 g
Cukor
158 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
226.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1744 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
18 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
164 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
185 micro
Kolin:
627 mg
Retinol - A vitamin:
1654 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1075 micro
β-crypt
18 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1039 micro

Összesen 3473 kcal

7% Fehérje
48% Szénhidrát
19% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
6.2 g

Zsír

Összesen
15.8 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
68 mg

Ásványi anyagok

Összesen
168.2 g
Cink
0 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
32 mg
Vas
1 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
73 mg
Nátrium
34 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
40.4 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
21.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
165 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
16 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
60 mg
Retinol - A vitamin:
157 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
102 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
99 micro

Összesen 329 kcal

Elkészítés

A tojást a cukorral habosra keverjük, majd hozzáadjuk az olvasztott margarint, a vaníliás cukrot, a sütőport, a lisztet és a tejet.
Margarinnal és liszttel kikent tepsibe öntjük a masszát, és rászórjuk a meggyet.
180 fokon megsütjük (tűpróbáig). Megesszük.:)