édes süti piskóta

Meggyes piskóta Annalilcsitől

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•1 HOZZÁSZÓLÁS

7adag

Idő

45perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

7 db tojás
35 dkg margarin
29.2 dkg cukor
1.2 csomag vaníliás cukor
52.5 dkg finomliszt
1.2 csomag sütőpor
2.3 dl tej
93.3 dkg meggybefőtt

984

Kalória

14.9g

Fehérje

125.7g

Szénhidrátok

46.4g

Zsír

54.1g

Víz

180g

Koleszterin

Rost

45g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
52% Szénhidrát
19% Zsír

55g tojás

69 kcal
50g margarin

359 kcal
42g cukor

161 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
75g finomliszt

273 kcal
2g sütőpor

1 kcal
33g tej

19 kcal
133g meggybefőtt

96 kcal

Összesen 984 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
19% Zsír

330g tojás

415 kcal
300g margarin

2151 kcal
250g cukor

968 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
450g finomliszt

1638 kcal
12g sütőpor

6 kcal
200g tej

112 kcal
800g meggybefőtt

576 kcal

Összesen 5905 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
19% Zsír

14g tojás

18 kcal
12.8g margarin

91 kcal
10.6g cukor

41 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
19.1g finomliszt

70 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
8.5g tej

5 kcal
34g meggybefőtt

24 kcal

Összesen 251 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
52% Szénhidrát
19% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
14.9 g

Zsír

Összesen
46.4 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
918.4 g
Cink
1 mg
Szelén
41 mg
Kálcium
226 mg
Vas
2 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
378 mg
Nátrium
246 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
125.7 g
Cukor
45 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
54.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
487 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
47 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
43 micro
Kolin:
156 mg
Retinol - A vitamin:
461 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
305 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
257 micro

Összesen 984 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
19% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
89.5 g

Zsír

Összesen
278.2 g
Telített zsírsav
57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
128 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
80 g
Koleszterin
1080 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5510.5 g
Cink
7 mg
Szelén
243 mg
Kálcium
1353 mg
Vas
12 mg
Magnézium
148 mg
Foszfor
2266 mg
Nátrium
1477 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
754.4 g
Cukor
270 mg
Élelmi rost
12 mg

Víz

Összesen
324.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2922 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
30 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
238 micro
K vitamin:
281 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
256 micro
Kolin:
937 mg
Retinol - A vitamin:
2769 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1830 micro
β-crypt
26 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1542 micro

Összesen 5905 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
19% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
3.8 g

Zsír

Összesen
11.8 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
46 mg

Ásványi anyagok

Összesen
234.3 g
Cink
0 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
58 mg
Vas
1 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
96 mg
Nátrium
63 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
32.1 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
13.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
124 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
40 mg
Retinol - A vitamin:
118 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
78 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
66 micro

Összesen 251 kcal

Elkészítés

A margarint habosra keverjük a cukorral és a vaníliás cukorral. Eközben szétválasztjuk a tojásokat. Hozzáadjuk a sárgákat, a tejet, majd apránként a lisztet és a sütőport.
A fehérjékből kemény habot verünk fel. Aztán beleforgatjuk a többi összedolgozott alapanyaghoz.
A masszát belesimítjuk egy tepsibe, és egyenletesen rászórjuk a meggyet.
180 fokon kb. 30 perc alatt megsütjük. Tetejére porcukor kerülhet! Jó étvágyat! :-)