Meggyes-mákos palacsinta
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
2 db tojás
-
1 ek napraforgó olaj
-
1 csipet só
-
1 tk cukor
-
350 ml tej
-
6 púpozott ek finomliszt
-
1 ek napraforgó olaj
552
Kalória
18.3g
Fehérje
55.7g
Szénhidrátok
29.3g
Zsír
98.4g
Víz
90g
Koleszterin
11.5g
Rost
18.2g
Cukor
- 9% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 14% Zsír
Összesen
552
kcal
- 9% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 14% Zsír
Összesen
2203
kcal
- 9% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
9.3g tojás12 kcal
-
0.7g napraforgó olaj6 kcal
-
0g só0 kcal
-
0.4g cukor2 kcal
-
29.7g tej17 kcal
-
8.5g ásványvíz0 kcal
-
10.2g finomliszt37 kcal
-
17g mák89 kcal
-
2.4g porcukor9 kcal
-
21.2g meggy10 kcal
-
0.7g napraforgó olaj6 kcal
Összesen
188
kcal
- 9% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 18.3 g
Zsír
-
Összesen 29.3 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 16 g
-
Koleszterin 90 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1693.8 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 24 mg
-
Kálcium 848 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 189 mg
-
Foszfor 524 mg
-
Nátrium 94 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 55.7 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 11 mg
Víz
-
Összesen 98.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 75 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 65 micro
-
Kolin: 82 mg
-
Retinol - A vitamin: 39 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 433 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 175 micro
Összesen
552
kcal
- 9% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 73.3 g
Zsír
-
Összesen 117.2 g
-
Telített zsírsav 18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 23 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 66 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6775.1 g
-
Cink 18 mg
-
Szelén 98 mg
-
Kálcium 3392 mg
-
Vas 23 mg
-
Magnézium 756 mg
-
Foszfor 2095 mg
-
Nátrium 375 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 15 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 222.9 g
-
Cukor 73 mg
-
Élelmi rost 46 mg
Víz
-
Összesen 393.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 299 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 11 mg
-
C vitamin: 25 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 259 micro
-
Kolin: 328 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1733 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 700 micro
Összesen
2203
kcal
- 9% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.2 g
Zsír
-
Összesen 9.9 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 31 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 574.6 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 288 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 64 mg
-
Foszfor 178 mg
-
Nátrium 32 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 18.9 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 33.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 25 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 22 micro
-
Kolin: 28 mg
-
Retinol - A vitamin: 13 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 147 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 59 micro
Összesen
188
kcal
Elkészítés
- A tojást beleütjük egy kisebb fazékba hozzáadjuk a cukrot, a sót, az olajat habira keverjük habverővel . Majd 3 evőkanál lisztet beleszórunk, és a tej felét beleöntjük, simára keverjük, folyamatosan felváltva szórjuk a lisztet és tejet.
- Simára keverjük a palacsintatésztát, állni hagyjuk, majd sütés előtt felöntjük a szódával, elkeverjük.
- A serpenyőt kikenjük olajjal, és kisütjük a palacsintákat.
- A kisült palacsintákat egyenként megtöltjük. A palacsintára 2 evőkanál mákot egyenletesen elosztunk, a szélre kirakjuk a meggyet, feltekerjük. Megszórjuk porcukorral tálasnál.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 perc
- Sütés ideje: 20 perc
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!