Medvehagymás tésztamártás
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
569
Kalória
18.1g
Fehérje
97.1g
Szénhidrátok
11.2g
Zsír
51.1g
Víz
11.8g
Koleszterin
4.8g
Rost
6.1g
Cukor
- 10% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 6% Zsír
Összesen
569
kcal
- 10% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 6% Zsír
Összesen
2274
kcal
- 10% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
7.8g medvehagymapesztó31 kcal
-
10.4g tejföl21 kcal
-
0g mustár0 kcal
-
0.8g citromlé0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
65.3g tészta242 kcal
-
15.7g kápia paprika3 kcal
Összesen
297
kcal
- 10% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 29% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 18.1 g
Zsír
-
Összesen 11.2 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 12 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 626.7 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 80 mg
-
Kálcium 48 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 71 mg
-
Foszfor 258 mg
-
Nátrium 162 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 97.1 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 5 mg
Víz
-
Összesen 51.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 63 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 32 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 309 micro
-
Kolin: 24 mg
-
Retinol - A vitamin: 24 micro
-
α-karotin 5 micro
-
β-karotin 405 micro
-
β-crypt 121 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 36 micro
Összesen
569
kcal
- 10% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 29% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 72.3 g
Zsír
-
Összesen 44.9 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 47 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2506.7 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 319 mg
-
Kálcium 193 mg
-
Vas 17 mg
-
Magnézium 285 mg
-
Foszfor 1032 mg
-
Nátrium 647 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 388.2 g
-
Cukor 25 mg
-
Élelmi rost 19 mg
Víz
-
Összesen 204.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 254 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 129 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 37 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1236 micro
-
Kolin: 97 mg
-
Retinol - A vitamin: 97 micro
-
α-karotin 20 micro
-
β-karotin 1618 micro
-
β-crypt 483 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 144 micro
Összesen
2274
kcal
- 10% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 29% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.4 g
Zsír
-
Összesen 5.9 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 6 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 327.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 42 mg
-
Kálcium 25 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 37 mg
-
Foszfor 135 mg
-
Nátrium 84 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 50.7 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 26.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 33 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 17 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 161 micro
-
Kolin: 13 mg
-
Retinol - A vitamin: 13 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 211 micro
-
β-crypt 63 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 19 micro
Összesen
297
kcal
Elkészítés
- Az összes hozzávalót (tészta kivéve) egy tálba szedjük, majd alaposan elkeverjük, hogy homogénné váljon. (Tésztát kifőzzük a csomagoláson feltüntettek szerint.)
- Főtt tésztával összeforgatjuk, végül megszórjuk felkockázott kápia paprikával vagy paradicsommal.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 perc
- Főzés ideje: 10 perc
Egy egyszerű recept a rohanós hétköznapokra. Én diós pesto-t használtam, de másmilyent is lehet.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!