Mandulalisztes almás pite
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
422
Kalória
33.8g
Fehérje
38.4g
Szénhidrátok
15.3g
Zsír
235.8g
Víz
96.5g
Koleszterin
26.6g
Rost
25.5g
Cukor
- 11% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
75g mandulaliszt212 kcal
-
3g sütőpor2 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
50g joghurt31 kcal
-
50g tej28 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
225g alma105 kcal
-
1g mogyoróolaj9 kcal
Összesen
422
kcal
- 11% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
300g mandulaliszt849 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
200g joghurt122 kcal
-
200g tej112 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
900g alma421 kcal
-
4g mogyoróolaj35 kcal
Összesen
1683
kcal
- 11% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
17.4g mandulaliszt49 kcal
-
0.7g sütőpor0 kcal
-
6.4g tojás8 kcal
-
11.6g joghurt7 kcal
-
11.6g tej6 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
52.1g alma24 kcal
-
0.2g mogyoróolaj2 kcal
Összesen
96
kcal
- 11% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 33.8 g
Zsír
-
Összesen 15.3 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 97 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1131.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 364 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 20 mg
-
Foszfor 415 mg
-
Nátrium 321 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 38.4 g
-
Cukor 25 mg
-
Élelmi rost 27 mg
Víz
-
Összesen 235.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 58 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 21 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 21 micro
-
Kolin: 86 mg
-
Retinol - A vitamin: 52 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 57 micro
-
β-crypt 24 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 180 micro
Összesen
422
kcal
- 11% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 135.2 g
Zsír
-
Összesen 61.1 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 386 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4524.6 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 34 mg
-
Kálcium 1456 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 81 mg
-
Foszfor 1661 mg
-
Nátrium 1285 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 153.8 g
-
Cukor 102 mg
-
Élelmi rost 106 mg
Víz
-
Összesen 943 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 233 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 38 mg
-
D vitamin: 83 micro
-
K vitamin: 19 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 84 micro
-
Kolin: 342 mg
-
Retinol - A vitamin: 209 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 229 micro
-
β-crypt 98 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 722 micro
Összesen
1683
kcal
- 11% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 73% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.8 g
Zsír
-
Összesen 3.5 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 22 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 262.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 84 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 5 mg
-
Foszfor 96 mg
-
Nátrium 74 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 8.9 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 54.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 14 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 5 micro
-
Kolin: 20 mg
-
Retinol - A vitamin: 12 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 13 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 42 micro
Összesen
96
kcal
Elkészítés
- A mandulalisztet összekeverjük a sütőporral. A felét beleszórjuk a kiolajozott tepsibe.
- Az almát lereszeljük, és fahéjjal ízesítjük. Ezután rátesszük az első réteg lisztre, és utána a maradék liszttel betakarjuk.
- A tojást, a tejet és a joghurtot összekeverjük, és a pite tetejére öntjük.
- Előmelegített sütőben kb. 50 percig sütjük, majd hagyjuk a tepsiben kihűlni.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Sütés ideje: 50 perc
- Sütés hőfoka: 190 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Egy zabos pitét alakítottam át gluténmentesre.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!