édes süti mákos süti

Mákos-meggyes bögrés süti

Kristyán Fanni

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•2 HOZZÁSZÓLÁS

Kristyán Fanni

6adag

Idő

45perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

80 g vaj (1/3 bögre)
160 g cukor (3/4 bögre)
2 db tojás
250 ml tej (1 bögre (2,5 dl))
160 g finomliszt (1 bögre)
1 csipet só
1 csomag sütőpor
160 g mák (1 bögre)
700 g meggybefőtt

567

Kalória

10.9g

Fehérje

76.6g

Szénhidrátok

24.5g

Zsír

19.3g

Víz

88.7g

Koleszterin

5.9g

Rost

29.2g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
58% Szénhidrát
19% Zsír

13g vaj

96 kcal
27g cukor

103 kcal
18g tojás

23 kcal
42g tej

23 kcal
27g finomliszt

97 kcal
0g só

0 kcal
2g sütőpor

1 kcal
27g mák

140 kcal
117g meggybefőtt

84 kcal

Összesen 567 kcal

8% Fehérje
58% Szénhidrát
19% Zsír

80g vaj

574 kcal
160g cukor

619 kcal
110g tojás

138 kcal
250g tej

140 kcal
160g finomliszt

582 kcal
0g só

0 kcal
12g sütőpor

6 kcal
160g mák

840 kcal
700g meggybefőtt

504 kcal

Összesen 3403 kcal

8% Fehérje
58% Szénhidrát
19% Zsír

4.9g vaj

35 kcal
9.8g cukor

38 kcal
6.7g tojás

8 kcal
15.3g tej

9 kcal
9.8g finomliszt

36 kcal
0g só

0 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
9.8g mák

51 kcal
42.9g meggybefőtt

31 kcal

Összesen 208 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
58% Szénhidrát
19% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
10.9 g

Zsír

Összesen
24.5 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
89 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1427.5 g
Cink
3 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
595 mg
Vas
3 mg
Magnézium
101 mg
Foszfor
494 mg
Nátrium
211 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
76.6 g
Cukor
29 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
19.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
117 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
37 micro
Kolin:
55 mg
Retinol - A vitamin:
115 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
21 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
86 micro

Összesen 567 kcal

8% Fehérje
58% Szénhidrát
19% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
65.7 g

Zsír

Összesen
147.2 g
Telített zsírsav
53 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
51 g
Koleszterin
532 mg

Ásványi anyagok

Összesen
8565.3 g
Cink
15 mg
Szelén
107 mg
Kálcium
3568 mg
Vas
21 mg
Magnézium
608 mg
Foszfor
2966 mg
Nátrium
1265 mg
Réz
3 mg
Mangán
12 mg

Szénhidrátok

Összesen
459.7 g
Cukor
175 mg
Élelmi rost
36 mg

Víz

Összesen
115.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
702 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
221 micro
Kolin:
330 mg
Retinol - A vitamin:
692 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
126 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
516 micro

Összesen 3403 kcal

8% Fehérje
58% Szénhidrát
19% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
4 g

Zsír

Összesen
9 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
33 mg

Ásványi anyagok

Összesen
524.8 g
Cink
1 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
219 mg
Vas
1 mg
Magnézium
37 mg
Foszfor
182 mg
Nátrium
78 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
28.2 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
7.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
43 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
20 mg
Retinol - A vitamin:
42 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
8 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
32 micro

Összesen 208 kcal

Elkészítés

A vajat a cukorral, a tojásokkal, a tejjel, a liszttel, a sóval, a sütőporral és a mákkal összekeverjük egy robotgép segítségével.
A tésztát simítsuk el egy kivajazott, magasabb falú tepsibe, amit akár zsemlemorzsával is kibélelhetünk, hogy biztosan ne ragadjon le.
A lecsepegtetett és kimagozott meggyet szórjuk szét a tészta tetején, majd rakjuk be az előmelegített sütőbe 30 percre, 180°C-ra.
A sütőből kivéve hagyjuk egy kicsit hűlni, majd szeleteljük fel. Tálalás előtt szórjuk meg porcukorral a tetejét.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 perc
Sütés ideje: 30 perc
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

A meggy és a mák szuper párost alkot bármilyen édességben, legyen szó rétesről, tortáról vagy épp egy kiadós bejgliről. Most elhoztuk nektek ezt a bögrés sütit, hogy a lehető leggyorsabban tudjátok csillapítani a mák iránti epekedéseteket.