r
Nosalty Logó

Majonézes főtt tojás zöldborsós rizzsel

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Hobbychef
Majonézes főtt tojás zöldborsós rizzsel
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 6% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 5% Zsír

Majonézes főtt tojás

Zöldborsós rizs

Tálalás

Összesen 425 kcal
  • 6% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 5% Zsír

Majonézes főtt tojás

Zöldborsós rizs

Tálalás

Összesen 852 kcal
  • 6% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 5% Zsír

Majonézes főtt tojás

Zöldborsós rizs

Tálalás

Összesen 120 kcal
  • 6% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    20.3 g

Zsír

  • Összesen
    16.5 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    448 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    657.3 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    45 mg
  • Kálcium
    80 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    39 mg
  • Foszfor
    295 mg
  • Nátrium
    191 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    47.2 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    270 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    224 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    18 mg
  • D vitamin:
    104 micro
  • K vitamin:
    22 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    194 micro
  • Kolin:
    363 mg
  • Retinol - A vitamin:
    178 micro
  • α-karotin
    56 micro
  • β-karotin
    530 micro
  • β-crypt
    12 micro
  • Likopin
    1287 micro
  • Lut-zea
    1169 micro
Összesen 425 kcal
  • 6% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    40.5 g

Zsír

  • Összesen
    33.1 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    895 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1314.6 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    90 mg
  • Kálcium
    159 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    79 mg
  • Foszfor
    590 mg
  • Nátrium
    382 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    94.4 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    540 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    449 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    36 mg
  • D vitamin:
    209 micro
  • K vitamin:
    44 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    389 micro
  • Kolin:
    727 mg
  • Retinol - A vitamin:
    355 micro
  • α-karotin
    112 micro
  • β-karotin
    1060 micro
  • β-crypt
    24 micro
  • Likopin
    2573 micro
  • Lut-zea
    2337 micro
Összesen 852 kcal
  • 6% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    5.7 g

Zsír

  • Összesen
    4.6 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    125 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    183.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    22 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    82 mg
  • Nátrium
    53 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13.2 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    75.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    63 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    29 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    54 micro
  • Kolin:
    101 mg
  • Retinol - A vitamin:
    50 micro
  • α-karotin
    16 micro
  • β-karotin
    148 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    359 micro
  • Lut-zea
    326 micro
Összesen 120 kcal

Hozzávalók

Majonézes főtt tojás

Zöldborsós rizs

Tálalás

Elkészítés

Majonézes főtt tojás

  1. A tojást keményre főzzük, a rizst és a borsót a mikróban megfőzzük, sózzuk, borsozzuk.
  2. A tányérra szedünk rizst, ráállítunk két tojást, megsózzuk, kanalazunk rá majonézt, egy csepp chilit, szeletelünk mellé paradicsomot, s szórunk rá felkarikázott újhagyma zöldet.
  • Receptkönyvben: 11
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 590
  • Feltöltés dátuma: 2016. március 06.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
Hobbychef 738 recept

Gyors, egyszerű, finom étel.

Hozzávalók

Majonézes főtt tojás

Zöldborsós rizs

Tálalás

Címlapról ajánljuk

További cikkek