Linzervirág Lildik konyhájából
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 7% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
83g rétesliszt303 kcal
-
42g margarin299 kcal
-
33g cukor129 kcal
-
33g dió218 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
1g fahéj1 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
3g tojássárgája11 kcal
-
18g tojás23 kcal
-
33g lekvár/ dzsem93 kcal
Összesen
1078
kcal
- 7% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
500g rétesliszt1820 kcal
-
250g margarin1793 kcal
-
200g cukor774 kcal
-
200g dió1308 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
3g fahéj7 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
20g tojássárgája64 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
200g lekvár/ dzsem556 kcal
Összesen
6466
kcal
- 7% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
33.4g rétesliszt122 kcal
-
16.7g margarin120 kcal
-
13.4g cukor52 kcal
-
13.4g dió87 kcal
-
0.8g sütőpor0 kcal
-
0.2g fahéj0 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
1.3g tojássárgája4 kcal
-
7.4g tojás9 kcal
-
13.4g lekvár/ dzsem37 kcal
Összesen
431
kcal
- 7% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 16.5 g
Zsír
-
Összesen 58.6 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 20 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 27 g
-
Koleszterin 96 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 994.6 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 38 mg
-
Kálcium 219 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 77 mg
-
Foszfor 457 mg
-
Nátrium 197 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 125.9 g
-
Cukor 51 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 42.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 380 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 40 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 71 micro
-
Kolin: 105 mg
-
Retinol - A vitamin: 358 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 262 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 137 micro
Összesen
1078
kcal
- 7% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 98.7 g
Zsír
-
Összesen 351.8 g
-
Telített zsírsav 56 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 121 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 160 g
-
Koleszterin 577 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5967.6 g
-
Cink 12 mg
-
Szelén 226 mg
-
Kálcium 1314 mg
-
Vas 17 mg
-
Magnézium 461 mg
-
Foszfor 2744 mg
-
Nátrium 1180 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 11 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 755.1 g
-
Cukor 304 mg
-
Élelmi rost 31 mg
VÍZ
-
Összesen 255 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2281 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 26 mg
-
C vitamin: 21 mg
-
D vitamin: 123 micro
-
K vitamin: 241 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 425 micro
-
Kolin: 631 mg
-
Retinol - A vitamin: 2149 micro
-
α-karotin 8 micro
-
β-karotin 1570 micro
-
β-crypt 19 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 820 micro
Összesen
6466
kcal
- 7% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 6.6 g
Zsír
-
Összesen 23.5 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 39 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 399.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 88 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 31 mg
-
Foszfor 184 mg
-
Nátrium 79 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 50.5 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 17.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 153 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 28 micro
-
Kolin: 42 mg
-
Retinol - A vitamin: 144 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 105 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 55 micro
Összesen
431
kcal
Hozzávalók
-
50 dkg rétesliszt
-
25 dkg margarin
-
1 csomag sütőpor
-
1 db tojássárgája
-
2 db tojás
Elkészítés
- A hozzávalókat összedolgozzuk, majd folpackba csomagolva egy éjszakára a hűtőbe rakjuk.
- Másnap átgyúrjuk, fél centi vastagra nyújtjuk a tésztát, és kiszaggatjuk, megsütjük előmelegített sütőben aranybarnára.
- Ha kihűlt, akkor valami nagyon finom lekvárral ragasszuk össze őket, mert így isteni finom sütink lesz! Nagyon sokáig eláll, sőt, minél többet "lakik" egy fémdobozban, annál finomabb.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 30 perc
- Elkészítettem: 8 alkalommal
- Receptkönyvben: 17
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 4194
- Feltöltés dátuma: 2013. január 17.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
NS
17513 recept
Kolléganőm hozott egyszer... Hát pillanatok alatt oda lett. Az ő anyukája szokta sütni karácsonyra, húsvétra, de nem kell az alkalomra várni!!