Lasagne réteslapból
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Manda
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 10% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
63g paradicsomszósz15 kcal
-
50g főzőtejszín66 kcal
-
14 kcal
-
0g oregánó1 kcal
-
0g só0 kcal
-
18 kcal
-
38g réteslap111 kcal
-
50g sajt176 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
18 kcal
Összesen
419
kcal
- 10% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
250g paradicsomszósz60 kcal
-
200g főzőtejszín262 kcal
-
30g darált sertéshús55 kcal
-
1g oregánó3 kcal
-
0g só0 kcal
-
71 kcal
-
150g réteslap443 kcal
-
200g sajt704 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
71 kcal
Összesen
1669
kcal
- 10% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
29.5g paradicsomszósz7 kcal
-
23.6g főzőtejszín31 kcal
-
3.5g darált sertéshús6 kcal
-
0.1g oregánó0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0.9g napraforgó olaj8 kcal
-
17.7g réteslap52 kcal
-
23.6g sajt83 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0.9g napraforgó olaj8 kcal
Összesen
195
kcal
- 10% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Likopin
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 19.9 g
Zsír
-
Összesen 24.8 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 84 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1294.6 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 392 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 29 mg
-
Foszfor 261 mg
-
Nátrium 599 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 28.1 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 125.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 220 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 17 micro
-
Kolin: 29 mg
-
Retinol - A vitamin: 204 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 190 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 8684 micro
-
Lut-zea 20 micro
Összesen
419
kcal
- 10% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Likopin
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 79.5 g
Zsír
-
Összesen 99.4 g
-
Telített zsírsav 51 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 34 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 335 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5178.3 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 43 mg
-
Kálcium 1569 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 114 mg
-
Foszfor 1044 mg
-
Nátrium 2397 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 112.2 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 500.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 881 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 11 mg
-
C vitamin: 19 mg
-
D vitamin: 51 micro
-
K vitamin: 21 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 67 micro
-
Kolin: 114 mg
-
Retinol - A vitamin: 818 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 760 micro
-
β-crypt 8 micro
-
Likopin 34738 micro
-
Lut-zea 79 micro
Összesen
1669
kcal
- 10% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Likopin
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.4 g
Zsír
-
Összesen 11.7 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 40 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 611.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 185 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 123 mg
-
Nátrium 283 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 13.2 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 59.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 104 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 13 mg
-
Retinol - A vitamin: 97 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 90 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 4101 micro
-
Lut-zea 9 micro
Összesen
195
kcal
Hozzávalók
-
250 ml paradicsomszósz
-
200 ml főzőtejszín
-
30 g darált sertéshús
-
1 tk oregánó
-
só ízlés szerint
-
1 ek napraforgó olaj
-
6 db réteslap
-
1 teáskanál ételízesítő
Elkészítés
- A darált húst kevés olajon megpirítjuk. Hozzáöntjük a paradicsompürét és a fűszereket, majd mikor felrottyant, beleöntjük a tejszínt is.
- Egy tepsit megkenünk olajjal, és 2 db réteslapot belefektetünk. Erre tesszük a massza 1/3-át. Utána még 2 db réteslap-massza-réteslapok-massza.
- Végül a legfelső masszára szórjuk a reszelt sajtot, és előmelegített sütőben megsütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 20 perc
- Receptkönyvben: 47
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 9541
- Feltöltés dátuma: 2011. szeptember 30.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
Manda
21 recept
Nekem a lasagne tésztát sosem sikerült rendesen kifőzni. Vagy összeragadt vagy kemény maradt. Réteslapom volt itthon, így csináltam meg. Azóta is így kéri a család!