édes süti prósza

Kukoricaprósza 4. -szilvalekvárral

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Ildi71

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

35perc

Összesen

50perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
42% Szénhidrát
8% Zsír

100g kukoricaliszt

363 kcal
44g kefir

27 kcal
38g tejföl

74 kcal
14g tojás

17 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
3g margarin

18 kcal

Összesen 509 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
8% Zsír

400g kukoricaliszt

1452 kcal
175g kefir

107 kcal
150g tejföl

297 kcal
55g tojás

69 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
10g margarin

72 kcal

Összesen 2036 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
8% Zsír

49.9g kukoricaliszt

181 kcal
21.8g kefir

13 kcal
18.7g tejföl

37 kcal
6.9g tojás

9 kcal
1.2g vaníliás cukor

5 kcal
0.2g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
1.2g margarin

9 kcal

Összesen 254 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
42% Szénhidrát
8% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
12.4 g

Zsír

Összesen
15.5 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
73 mg

Ásványi anyagok

Összesen
883.5 g
Cink
2 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
236 mg
Vas
9 mg
Magnézium
104 mg
Foszfor
325 mg
Nátrium
191 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
83 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
85.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
98 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
173 micro
Kolin:
58 mg
Retinol - A vitamin:
96 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
29 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
68 micro

Összesen 509 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
8% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
49.7 g

Zsír

Összesen
62.1 g
Telített zsírsav
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
291 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3533.9 g
Cink
9 mg
Szelén
66 mg
Kálcium
943 mg
Vas
35 mg
Magnézium
414 mg
Foszfor
1301 mg
Nátrium
763 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
331.9 g
Cukor
30 mg
Élelmi rost
26 mg

VÍZ

Összesen
341.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
393 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
43 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
40 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
692 micro
Kolin:
233 mg
Retinol - A vitamin:
383 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
115 micro
β-crypt
14 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
273 micro

Összesen 2036 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
8% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
6.2 g

Zsír

Összesen
7.7 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
36 mg

Ásványi anyagok

Összesen
440.6 g
Cink
1 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
118 mg
Vas
4 mg
Magnézium
52 mg
Foszfor
162 mg
Nátrium
95 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
41.4 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
42.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
49 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
86 micro
Kolin:
29 mg
Retinol - A vitamin:
48 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
14 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
34 micro

Összesen 254 kcal

Hozzávalók

40 dkg kukoricaliszt
1.8 dl kefir (vagy aludttej)
150 g tejföl
1 db tojás
1 csomag vaníliás cukor
1 kk szódabikarbóna
1 csipet só
1 ek margarin (vagy zsír)

Elkészítés

A hozzávalókat egy tálban simára keverjük, majd tepsibe simítjuk, és meglocsoljuk olvasztott zsírral vagy margarinnal.
A tészta tetejét jó sűrűn telerakjuk szilvalekvárral, és megsütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 35 perc
Elkészítettem: 5 alkalommal
Receptkönyvben: 197
Tegnapi nézettség: 4
7 napos nézettség: 10
Össznézettség: 51450
Feltöltés dátuma: 2010. július 31.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - prósza

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - párszor készített
- vegetáriánus:
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes

Ildi71 19 recept

A Vacsoracsata c. műsorban Búza Sándor készítette el. Én annyit változtattam rajta, hogy tojást és vaníliás cukrot is kevertem a tésztába.

7 opció, ahonnan szilveszterre hidegtálat, kocsonyát vagy aprósütit rendelhetsz

Kormos Lili

húsleves

franciasaláta

Mentes

Életmód

Kukoricaprósza 4. -szilvalekvárral

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrátok

VÍZ

Vitaminok

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrátok

VÍZ

Vitaminok

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrátok

VÍZ

Vitaminok

Hozzávalók

Elkészítés

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Hasonló receptek

Aludttejes prósza lekvárral

Kukoricás pite meggyzselével

Békebeli aludttejes prósza

Kukoricaprósza Karica konyhájából

Szilvás málé búzalisztből

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Friss receptek