levesek paradicsomleves

Krémes paradicsomleves grillezett sajtos szendviccsel

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

Dacota

Krémes paradicsomleves grillezett sajtos szendviccsel

4adag

Előkészítés

10perc

Főzés

30perc

Sütés

10perc

Összesen

50perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

4% Fehérje
10% Szénhidrát
10% Zsír

A leveshez

5g vaj

36 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
150g paradicsomlé

26 kcal
175g alaplé

12 kcal
0g oregánó

0 kcal
38g habtejszín

110 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

A sajtos szendvicshez

40g toast kenyér

110 kcal
8g vaj

54 kcal
13g cheddar sajt

50 kcal

Összesen 408 kcal

4% Fehérje
10% Szénhidrát
10% Zsír

A leveshez

20g vaj

143 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
600g paradicsomlé

102 kcal
700g alaplé

49 kcal
0g oregánó

0 kcal
150g habtejszín

438 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

A sajtos szendvicshez

160g toast kenyér

438 kcal
30g vaj

215 kcal
50g cheddar sajt

202 kcal

Összesen 1628 kcal

4% Fehérje
10% Szénhidrát
10% Zsír

A leveshez

1.1g vaj

8 kcal
5g vöröshagyma

2 kcal
0.3g fokhagyma

0 kcal
33.2g paradicsomlé

6 kcal
38.8g alaplé

3 kcal
0g oregánó

0 kcal
8.3g habtejszín

24 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

A sajtos szendvicshez

8.9g toast kenyér

24 kcal
1.7g vaj

12 kcal
2.8g cheddar sajt

11 kcal

Összesen 90 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

4% Fehérje
10% Szénhidrát
10% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
9.6 g

Zsír

Összesen
28.2 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
81 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1283.6 g
Cink
1 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
190 mg
Vas
2 mg
Magnézium
42 mg
Foszfor
171 mg
Nátrium
861 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
28.2 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
204.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
267 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
107 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
73 micro
Kolin:
30 mg
Retinol - A vitamin:
228 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
459 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
13556 micro
Lut-zea
109 micro

Összesen 408 kcal

4% Fehérje
10% Szénhidrát
10% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
38.5 g

Zsír

Összesen
112.7 g
Telített zsírsav
65 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
324 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5134.5 g
Cink
5 mg
Szelén
66 mg
Kálcium
759 mg
Vas
8 mg
Magnézium
166 mg
Foszfor
683 mg
Nátrium
3444 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
112.8 g
Cukor
33 mg
Élelmi rost
10 mg

VÍZ

Összesen
819.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1067 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
430 mg
D vitamin:
47 micro
K vitamin:
31 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
293 micro
Kolin:
120 mg
Retinol - A vitamin:
912 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1834 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
54222 micro
Lut-zea
435 micro

Összesen 1628 kcal

4% Fehérje
10% Szénhidrát
10% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
2.1 g

Zsír

Összesen
6.2 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
18 mg

Ásványi anyagok

Összesen
284.3 g
Cink
0 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
42 mg
Vas
0 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
38 mg
Nátrium
191 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
6.2 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
45.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
59 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
24 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
50 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
102 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
3002 micro
Lut-zea
24 micro

Összesen 90 kcal

Hozzávalók

A leveshez

2 dkg vaj
1 közepes db vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
6 dl paradicsomlé
7 dl alaplé
2 szál oregánó
150 ml habtejszín
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

A sajtos szendvicshez

8 szelet toast kenyér
3 dkg vaj
5 dkg cheddar sajt (kb. 8 szelet)

Elkészítés

A leveshez

A hagymákat apróra vágjuk. A vajat megolvasztjuk egy lábosban, és hozzáadjuk a finomra vágott hagymákat.
Pár percig kevergetjük, majd hozzáadjuk a paradicsomlevet és az alaplevet, sózzuk, borsozzuk, hozzáadjuk az oregánó ágacskát.
Lefedve főzzük fél órát, míg kicsit besűrűsödik.
Beleöntjük a tejszínt, egyet forralunk rajta, majd elzárjuk.

A sajtos szendvicshez

A kenyérszeleteket mindkét oldalunkon megvajazzuk. Fogunk egy szeletet, ráteszünk két szelet sajtot, majd ráteszünk egy másik szelet kenyeret.
Serpenyőbe tesszük, és oldalanként 4 perc alatt aranybarnára sütjük. Addigra a sajt is olvadós lesz. Közben nyomkodjuk le egy szűrőlapáttal!
Tálaláskor vágjuk ketté keresztbe, és együk a forró leveshez, míg olvadós benne a sajt.

Sütés ideje: 10 perc
Elkészítettem: 2 alkalommal
Receptkönyvben: 343
Tegnapi nézettség: 2
7 napos nézettség: 14
Össznézettség: 23853
Feltöltés dátuma: 2016. augusztus 22.