Kossuth kifli Zsivikétől
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Zsivike
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 6% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 23% Zsír
-
63g margarin448 kcal
-
63g cukor242 kcal
-
63g finomliszt228 kcal
-
20g tojássárgája64 kcal
-
40g tojásfehérje21 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
43g citrom7 kcal
-
25g tej14 kcal
-
13g dió82 kcal
Összesen
1107
kcal
- 6% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 23% Zsír
-
250g margarin1793 kcal
-
250g cukor968 kcal
-
250g finomliszt910 kcal
-
80g tojássárgája258 kcal
-
160g tojásfehérje83 kcal
-
6g sütőpor3 kcal
-
170g citrom26 kcal
-
100g tej56 kcal
-
50g dió327 kcal
Összesen
4424
kcal
- 6% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 23% Zsír
-
19g margarin136 kcal
-
19g cukor74 kcal
-
19g finomliszt69 kcal
-
6.1g tojássárgája20 kcal
-
12.2g tojásfehérje6 kcal
-
0.5g sütőpor0 kcal
-
12.9g citrom2 kcal
-
7.6g tej4 kcal
-
3.8g dió25 kcal
Összesen
336
kcal
- 6% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 17 g
Zsír
-
Összesen 65.2 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 28 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 22 g
-
Koleszterin 217 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 847.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 41 mg
-
Kálcium 198 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 43 mg
-
Foszfor 350 mg
-
Nátrium 211 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 116.8 g
-
Cukor 65 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 83.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 588 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 12 mg
-
D vitamin: 44 micro
-
K vitamin: 59 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 62 micro
-
Kolin: 185 mg
-
Retinol - A vitamin: 554 micro
-
α-karotin 8 micro
-
β-karotin 401 micro
-
β-crypt 11 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 234 micro
Összesen
1107
kcal
- 6% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 68 g
Zsír
-
Összesen 260.6 g
-
Telített zsírsav 50 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 111 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 89 g
-
Koleszterin 868 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3390.8 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 166 mg
-
Kálcium 790 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 173 mg
-
Foszfor 1401 mg
-
Nátrium 843 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 467.2 g
-
Cukor 259 mg
-
Élelmi rost 13 mg
VÍZ
-
Összesen 335.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2354 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 25 mg
-
C vitamin: 49 mg
-
D vitamin: 174 micro
-
K vitamin: 235 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 250 micro
-
Kolin: 739 mg
-
Retinol - A vitamin: 2217 micro
-
α-karotin 31 micro
-
β-karotin 1604 micro
-
β-crypt 44 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 935 micro
Összesen
4424
kcal
- 6% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 5.2 g
Zsír
-
Összesen 19.8 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 66 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 257.7 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 60 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 106 mg
-
Nátrium 64 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 35.5 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 25.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 179 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 18 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 19 micro
-
Kolin: 56 mg
-
Retinol - A vitamin: 168 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 122 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 71 micro
Összesen
336
kcal
Hozzávalók
-
25 dkg margarin
-
25 dkg cukor
-
25 dkg finomliszt
-
4 db tojássárgája
-
4 db tojásfehérje
-
0.5 csomag sütőpor
-
1 db citrom
-
1 dl tej
-
5 dkg dió
Elkészítés
- Tojásfehérjét kemény habbá verjük.
- Margarint a cukorral habosra kikeverjük. Beletesszük a tojássárgáját, citromhéját és levét. Liszttel elkeverjük a sütőport, és beletesszük. Beleöntjük a tejet, de egyszerre ne sokat, kicsit keményebb lesz a tészta, de utána beletesszük a tojásfehérjét.
- A tészta állaga ne legyen folyós, mint a piskóta tésztáé. Dió mennyisége attól függ, ki mennyire szereti.
- Megsütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 30 perc
- Receptkönyvben: 7
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 1195
- Feltöltés dátuma: 2014. február 27.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Zsivike
12 recept
Drága nagymamám sokszor csinálta, tudta, hogy ezt nagyon szerettem.