édes süti piskóta

Kossuth kifli Zsivikétől

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Zsivike

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

30perc

Összesen

45perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
41% Szénhidrát
23% Zsír

63g margarin

448 kcal
63g cukor

242 kcal
63g finomliszt

228 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
40g tojásfehérje

21 kcal
2g sütőpor

1 kcal
43g citrom

7 kcal
25g tej

14 kcal
13g dió

82 kcal

Összesen 1107 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
23% Zsír

250g margarin

1793 kcal
250g cukor

968 kcal
250g finomliszt

910 kcal
80g tojássárgája

258 kcal
160g tojásfehérje

83 kcal
6g sütőpor

3 kcal
170g citrom

26 kcal
100g tej

56 kcal
50g dió

327 kcal

Összesen 4424 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
23% Zsír

19g margarin

136 kcal
19g cukor

74 kcal
19g finomliszt

69 kcal
6.1g tojássárgája

20 kcal
12.2g tojásfehérje

6 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
12.9g citrom

2 kcal
7.6g tej

4 kcal
3.8g dió

25 kcal

Összesen 336 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
41% Szénhidrát
23% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
17 g

Zsír

Összesen
65.2 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
22 g
Koleszterin
217 mg

Ásványi anyagok

Összesen
847.7 g
Cink
1 mg
Szelén
41 mg
Kálcium
198 mg
Vas
2 mg
Magnézium
43 mg
Foszfor
350 mg
Nátrium
211 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
116.8 g
Cukor
65 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
83.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
588 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
12 mg
D vitamin:
44 micro
K vitamin:
59 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
62 micro
Kolin:
185 mg
Retinol - A vitamin:
554 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
401 micro
β-crypt
11 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
234 micro

Összesen 1107 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
23% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
68 g

Zsír

Összesen
260.6 g
Telített zsírsav
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
111 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
89 g
Koleszterin
868 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3390.8 g
Cink
5 mg
Szelén
166 mg
Kálcium
790 mg
Vas
8 mg
Magnézium
173 mg
Foszfor
1401 mg
Nátrium
843 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
467.2 g
Cukor
259 mg
Élelmi rost
13 mg

VÍZ

Összesen
335.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2354 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
25 mg
C vitamin:
49 mg
D vitamin:
174 micro
K vitamin:
235 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
250 micro
Kolin:
739 mg
Retinol - A vitamin:
2217 micro
α-karotin
31 micro
β-karotin
1604 micro
β-crypt
44 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
935 micro

Összesen 4424 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
23% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
5.2 g

Zsír

Összesen
19.8 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
66 mg

Ásványi anyagok

Összesen
257.7 g
Cink
0 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
60 mg
Vas
1 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
106 mg
Nátrium
64 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
35.5 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
25.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
179 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
56 mg
Retinol - A vitamin:
168 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
122 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
71 micro

Összesen 336 kcal

Hozzávalók

25 dkg margarin
25 dkg cukor
25 dkg finomliszt
4 db tojássárgája
4 db tojásfehérje
0.5 csomag sütőpor
1 db citrom
1 dl tej
5 dkg dió

Elkészítés

Tojásfehérjét kemény habbá verjük.
Margarint a cukorral habosra kikeverjük. Beletesszük a tojássárgáját, citromhéját és levét. Liszttel elkeverjük a sütőport, és beletesszük. Beleöntjük a tejet, de egyszerre ne sokat, kicsit keményebb lesz a tészta, de utána beletesszük a tojásfehérjét.
A tészta állaga ne legyen folyós, mint a piskóta tésztáé. Dió mennyisége attól függ, ki mennyire szereti.
Megsütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 30 perc
Receptkönyvben: 7
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 1195
Feltöltés dátuma: 2014. február 27.