egytálételek húsos egytálételek

Kolbász hurka tarjával céklával és krumplival

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojást tartalmaz

könnyű gyors

Hobbychef

Kolbász hurka tarjával céklával és krumplival

3adag

Előkészítés

5perc

Sütés

45perc

Összesen

50perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

7% Fehérje
8% Szénhidrát
13% Zsír

33g sütnivaló kolbász

103 kcal
33g májas hurka

109 kcal
33g véres hurka

126 kcal
33g füstölt-főtt tarja

60 kcal
167g cékla

48 kcal
100g burgonya

58 kcal
5g libazsír

45 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g csípős fűszerpaprika

0 kcal
0g köménymag

0 kcal

Összesen 549 kcal

7% Fehérje
8% Szénhidrát
13% Zsír

100g sütnivaló kolbász

309 kcal
100g májas hurka

326 kcal
100g véres hurka

379 kcal
100g füstölt-főtt tarja

180 kcal
502g cékla

145 kcal
300g burgonya

173 kcal
15g libazsír

135 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g csípős fűszerpaprika

0 kcal
0g köménymag

0 kcal

Összesen 1647 kcal

7% Fehérje
8% Szénhidrát
13% Zsír

8.2g sütnivaló kolbász

25 kcal
8.2g májas hurka

27 kcal
8.2g véres hurka

31 kcal
8.2g füstölt-főtt tarja

15 kcal
41.2g cékla

12 kcal
24.7g burgonya

14 kcal
1.2g libazsír

11 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g csípős fűszerpaprika

0 kcal
0g köménymag

0 kcal

Összesen 135 kcal

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

7% Fehérje
8% Szénhidrát
13% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
22.2 g

Zsír

Összesen
39.7 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
118 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1740.3 g
Cink
2 mg
Szelén
32 mg
Kálcium
41 mg
Vas
6 mg
Magnézium
53 mg
Foszfor
224 mg
Nátrium
1381 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
25.3 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
209.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2772 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
5 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
20 mg
D vitamin:
32 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
145 micro
Kolin:
60 mg
Retinol - A vitamin:
2769 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
23 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
7 micro

Összesen 549 kcal

7% Fehérje
8% Szénhidrát
13% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
66.7 g

Zsír

Összesen
119 g
Telített zsírsav
43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
354 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5220.9 g
Cink
7 mg
Szelén
95 mg
Kálcium
124 mg
Vas
18 mg
Magnézium
160 mg
Foszfor
672 mg
Nátrium
4143 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
75.9 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
14 mg

VÍZ

Összesen
628.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
8315 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
15 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
61 mg
D vitamin:
95 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
436 micro
Kolin:
181 mg
Retinol - A vitamin:
8308 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
70 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
20 micro

Összesen 1647 kcal

7% Fehérje
8% Szénhidrát
13% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.5 g

Zsír

Összesen
9.8 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
29 mg

Ásványi anyagok

Összesen
429 g
Cink
1 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
10 mg
Vas
1 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
55 mg
Nátrium
340 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
6.2 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
51.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
683 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
36 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
683 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 135 kcal

Hozzávalók

10 dkg sütnivaló kolbász
10 dkg májas hurka
10 dkg véres hurka
10 dkg füstölt-főtt tarja
2 db cékla
3 db burgonya (nagy)
1 ek libazsír
só ízlés szerint
2 csipet fekete bors (őrölt)
2 csipet csípős fűszerpaprika
1 kávéskanál köménymag

Elkészítés

A kolbászt és a hurkákat megszurkáljuk, betesszükegy zsíros serpenyőbe, ráhelyezzüka tarját, mellé a hasábra vágott krumplit és a szeletelt céklát. Sózzuk, borsozzuk, a céklára szórunk még köménymagot is. Letakarjukegy alufóliával, s 180fokra előmelegített sütőbe rakjuk.
Időnként megforgatjuk, s meglocsoljuk. A vége felé levesszüka fóliát, locsolunk rá sört, s pirosra sütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 45 perc
Receptkönyvben: 25
Tegnapi nézettség: 3
7 napos nézettség: 4
Össznézettség: 3716
Feltöltés dátuma: 2013. október 31.